abdominales
Los mejores ejercicios para tonificar los abdominales inferiores
Se trata de una zona muy compleja de fortalecer que requiere de una rutina muy específica
16/09/2019 9:15 UTC Por ¡HOLA!
Tabla de abdominales exprés para librarte de la barriguita del verano
Una rápida rutina que te ayudará a recuperar el tono tras las vacaciones y fortalecer la zona abdominal
10/09/2019 9:25 UTC -
¿Conoces las diferentes versiones de planchas para fortalecer el abdomen?
En su versión dinámica, se trata de un ejercicio muy completo y eficaz que involucra a otros muchos grupos musculares
22/08/2019 15:15 UTC -
)
Los oblicuos son una de las partes de la musculatura abdominal muy importante a la hora de apartar estabilidad al cuerpo
14/08/2019 17:29 UTC Por ¡HOLA!
)
Descubre unas sencillas rutinas que puedes realizar en la piscina o en el mar mientras te das un refrescante chapuzón y presume de vientre plano
09/07/2019 9:39 UTC Por ¡HOLA!
)
Al mejorar la resistencia de esta zona, aumentará nuestro rendimiento en el resto de actividades físicas
16/05/2019 9:21 UTC
)
Tonificar el abdomen cuesta más de lo que nos gustaría, por lo que es imprescindible revisar periódicamente tanto la colocación como la ejecución de las abdominales que realizamos.
08/05/2019 13:24 UTC
)
La popular pelota de pilates es muy práctica para realizar todo tipo de ejercicios con el fin de conseguir un vientre plano y tonificado
24/04/2019 9:32 UTC
)
La hija de Isabel Pantoja se ha sometido a esta intervención de cirugía estética para marcar sus abdominales. Te explicamos en qué consiste y si es apta para todos.
16/04/2019 13:43 UTC
)
Las máquinas y aparatos del gimnasio son el complemento perfecto a nuestra rutina para conseguir un vientre liso
08/04/2019 9:21 UTC
)
Estas son las mejores posturas de Yoga para lucir un vientre plano
02/04/2019 9:20 UTC
)
Consigue un abdomen de acero invirtiendo muy pocos minutos de tu tiempo con estos sencillos ejercicios
21/03/2019 11:34 UTC
)
Atrévete con el 'dead bug', uno de los ejercicios más eficaces para fortalecer el abdomen
Con este movimiento propio del método pilates, no solo presumirás de un vientre más plano, sino que también trabajarás todo tu 'core' a nivel global
11/03/2019 13:23 UTC
)
No obsesionarse con los 'crunches', seguir una dieta que acelere el vientre plano y otras claves de los expertos
08/03/2019 12:41 UTC
)
El clásico ‘crunch’ no siempre es la forma más eficaz de trabajar esta zona conflictiva
26/02/2019 9:09 UTC
)
La musculatura encargada de sostener los órganos internos es muy delicada y conviene entrenarla adecuadamente para evitar posibles problemas
06/02/2019 10:26 UTC
)
¿Es bueno hacer abdominales todos los días?
La obsesión por marcar el abdomen y lucir un vientre plano y tonificado puede hacer que pienses que debes entrenar los abdominales todos los días. Sin embargo, puedes obtener el efecto contrario y, además, supone ciertos riesgos
22/01/2019 11:57 UTC Por ¡HOLA!
)
El 'burpee' es un ejercicio de alta intensidad fantástico para quemar grasa y convertirla en músculo. No necesitas nada más que tu cuerpo y la técnica suficiente para que, en poco tiempo, puedas notar los resultados.
17/01/2019 9:22 UTC
)
Alimentos que te ayudan a tener un vientre plano
Para cuidar nuestro abdomen debemos tener cuidado con las digestiones, pues cuanto menos pesadas sean más le ayudaremos a deshincharse.
04/01/2019 8:16 UTC