abdominales
Aprende a hacer abdominales hipopresivos, el método favorito de Cristina Pedroche
¿Cómo hacer abdominales hipopresivos? Te enseñamos a poner en práctica el método favorito de Cristina Pedroche
14/06/2017 12:54 UTC Por ¡HOLA!
Ejercicios (muy eficaces) para presumir de cuerpo este verano
Operación bikini: ejercicios (muy efectivos) para glúteos, abdominales y pecho
08/06/2017 12:54 UTC
El entrenamiento de 11 minutos de Kendall Jenner, ¿apto para todos?
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07/04/2017 14:00 UTC
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La entrenadora de Cristina Pedroche: '¡Estoy alucinada con su cambio físico!'
15/03/2017 14:07 UTC Por ¡HOLA!
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¡Sabemos cuál es el secreto de los abdominales de Kendall Jenner!
01/03/2017 12:53 UTC Por ¡HOLA!
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Cambia tu manera de hacer abdominales ¡y quema calorías con estos ejercicios en plancha!
31/10/2016 15:15 UTC Por ¡HOLA!
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¡Entrena tu abdomen en 5 minutos!
¡Entrena tu abdomen en 5 minutos!
30/09/2016 12:29 UTC Por ¡HOLA!
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Si quieres un vientre plano y tonificado, olvídate de los clásicos abdominales y apunta estos ejercicios que, según los expertos, son los mejores para tonificar los músculos y reducir la indeseable grasa del abdomen. ¡Cinco minutos cada día y comenzarás a notar los resultados!
25/04/2016 14:06 UTC Por ¡HOLA!
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Tal vez estés esperando escuchar que sí, que es posible deshacernos de la odiosa grasa abdominal. Y, en efecto, se puede. Pero, según nos cuentan los expertos, vamos a tener que poner un poquito de nuestra parte: una alimentación saludable, un buen plan de entrenamiento (y la suerte que haya querido regalarnos la madre naturaleza) parecen ser las claves de la dieta para conseguir ese anhelado vientre plano. Si estás dispuesta a comprometerte, aquí te dejamos los mejores consejos.
11/04/2016 12:30 UTC
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Para lucir un cuerpo sin complejos tan importante es mantener una rutina diaria de ejercicios como poner especial atención a la postura a la hora de realizarlos. Es por ello que los creadores del método Postural Fit nos recomiendan unos sencillos movimientos que no sólo nos van a ayudar a fortalecer todo el cuerpo; también a protegernos de lesiones y sobrecargas. ¿El objetivo? Conseguir una silueta definida y esbelta al mismo tiempo.
11/04/2016 10:26 UTC Por ¡HOLA!
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Te damos las claves para sacar el máximo rendimiento a este ejercicio
29/12/2015 12:48 UTC Por ¡HOLA!
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Atrás quedó el momento #instafood, el ‘piestureo’ a la orilla del mar, la obsesión por el ‘nail art’… Si de verdad sueñas con ser la envidia en Instagram solo tienes que hacer como la actriz Kate Hudson y posar enseñando unos definidos abdominales. Su último ‘selfie’ en la red social para promocionar la nueva colección de su firma deportiva Fabletics acapara ¡más de 50.000 likes en apenas una semana! Los expertos de ¡Hola! En Forma nos traen una rutina de ejercicios para dar con la foto perfecta y los abdominales deseados.
13/10/2015 20:56 UTC Por ¡HOLA!
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Esta rutina de ejercicios abdominales te dará el abdomen de tus sueños en cuatro semanas, siempre y cuando la sigas de forma estricta y sigas una alimentación sana y equilibrada.
17/08/2015 19:59 UTC Por ¡HOLA!
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En ¡Hola! En forma os recomendamos una opción muy apetecible, que no solo nos proporcionará un buen estado físico, sino que tiene numerosos beneficios para nuestra salud: ¡la danza del vientre!
30/07/2015 13:29 UTC Por ¡HOLA!
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¿Por qué no aprovechar el verano para ejercitar los abdominales dentro del agua? Preguntamos a la experta Alicia Álvarez, del equipo técnico de los centros deportivos Go Fit, quien nos da las claves para tonificar y quemar calorías mientras nos ponemos a remojo para escapar del calor.
22/07/2015 14:05 UTC Por ¡HOLA!
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Te proponemos un reto: lograr unos abdominales perfectos mientras disfrutas de tus merecidas vacaciones. No necesitarás material extra, solamente un poco de fuerza de voluntad y los ejercicios adecuados para conseguirlo. ¡Sigue los consejos de la experta en fitness de Holmes Place Maite de la Fuente!
23/06/2015 12:46 UTC Por ¡HOLA!
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¡Sigue estos 5 consejos y verás que pronto bajas un par de tallas de cintura!
06/05/2015 12:45 UTC Por ¡HOLA!
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¿Haces bien los abdominales?
En este vídeo los entrenadores de ¡Hola! En Forma te ayudan a corregir los errores más frecuentes que se suelen cometer.
28/04/2015 19:58 UTC Por ¡HOLA!
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¡Es tiempo de abdominales!
Ahora que llega el buen tiempo y comienza la cuenta atrás para la operación bikini, toca presumir de vientre plano, pero para ello hay que realizar un entrenamiento específico que ejercite los músuclos abdominales.
31/03/2015 13:30 UTC Por ¡HOLA!