La verdad sobre los alimentos buenos para el resfriado
Repasamos los mitos más extendidos y aclaramos qué alimentos sí nos pueden ayudar a combatir las infecciones respiratorias del invierno
24/01/2024 11:09 UTC
¿Decidida a probar (esta vez sí) el entrenamiento de fuerza? 12 consejos que debes tener en cuenta
Si te has convencido de que no es suficiente con hacer solo cardio, no te pierdas las recomendaciones de un entrenador personal para sacar partido al entrenamiento de fuerza
23/01/2024 8:22 UTC -
La mejor rutina para rejuvenecer en 7 pasos (y no es cosmética)
El verdadero secreto de la eterna juventud reside en la manera en las decidimos vivir y en las decisiones que tomamos día a día
22/01/2024 15:16 UTC -
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Repasamos los beneficios y los posibles inconvenientes de esta práctica
22/01/2024 8:20 UTC
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El tratamiento de la sarcopenia se basa fundamentalmente en el ejercicio físico y una dieta sana, con una adecuada ingesta de calorías y proteínas
19/01/2024 12:21 UTC
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Más allá de la apariencia estética, incorporar ejercicios que potencien la fuerza muscular hará que mejore tu resistencia y calidad de vida
19/01/2024 10:50 UTC
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Hablamos con su creador, Marcos Cartagena, sobre los pilares básicos que pueden ayudarnos a aumentar nuestra longevidad
18/01/2024 13:45 UTC
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La obesidad, el tabaquismo y las posturas en el puesto de trabajo influyen en la aparición de lumbalgias
18/01/2024 11:26 UTC
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La inflamación crónica es una afección negativa que se relaciona con un gran número de enfermedades graves como el síndrome metabólico y afecciones cardiovasculares
17/01/2024 15:50 UTC
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Se sitúa como una buena opción para quienes buscan una alternativa más saludable y respetuosa con el medio ambiente
17/01/2024 14:03 UTC
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El estrés puede cambiar nuestra conducta en relación con nuestra alimentación, alterando el hambre y el apetito
17/01/2024 8:21 UTC
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Es tan simple como elevar los talones tanto de pie como sentada. Te explicamos cuáles son los beneficios de este ejercicio y cómo hacerlo
16/01/2024 18:32 UTC
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Las necesidades de calcio varían a medida que vamos cumpliendo años y pueden cubrirse con una dieta equilibrada
09/01/2024 15:03 UTC
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Los expertos consideran que es esencial retomar la actividad física lo antes posible. Sin embargo, el reto es hacerlo sin someter al cuerpo a un sobreesfuerzo que pueda provocar una lesión
09/01/2024 12:09 UTC
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El método 123 que te ayuda a mejorar tu memoria
Además, te contamos cuáles son los mejores hábitos si tienes dificultades para retener la información
08/01/2024 19:03 UTC
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Incluye estos ingredientes en tu dieta diaria para gozar de mejor salud. Además, te contamos también cuáles son los alimentos que más te inflaman
08/01/2024 14:09 UTC
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11 suplementos para empezar el año con energía
Te dan más vitalidad y pueden ser útiles en momentos de mayor estrés
05/01/2024 9:07 UTC
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Todo lo que necesitas saber sobre el yoga, la disciplina que recomienda la Universidad de Harvard
Las posturas más fáciles, el material que necesitas, los tipos de yoga que mejor se adaptan a ti... todo lo que necesitas saber sobre el yoga para disfrutar de esta disciplina que mejorará tu cuerpo y mente
03/01/2024 16:22 UTC
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Este complemento alimenticio, que se toma después de las comidas, ayuda a la expulsión de las flatulencias y mejora la digestión
29/12/2023 11:50 UTC