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En los últimos años cada vez proliferan más tipos de entrenamientos y disciplinas físicas para mejorar nuestro bienestar. Sin embargo, el yoga no ha perdido su posición privilegiada por los extensos beneficios físicos y mentales que nos aporta. Aun así, sigue existiendo cierta confusión con qué es realmente el yoga ¿sirve solo para concentrarnos?
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