estrés
Fobias que podemos sufrir tras el confinamiento
Miedo a salir, al contagio, incluso al contacto social son algunas de las consecuencias del miedo y el confinamiento. Te explicamos cómo gestionarlo
11/05/2020 19:19 UTC
Estrés postraumático y gestión del duelo no resuelto, las 'facturas' que tendremos que pagar
Cuando todo esto acabe nuestro cerebro nos podrá jugar malas pasadas. Aunque la resistencia ha sido su bandera durante el confinamiento, en la vuelta a la normalidad podremos experimentar cierta 'rendición'.
30/04/2020 19:40 UTC -
Cómo potenciar tu fuerza interior para afrontar el retorno a la 'nueva normalidad'
Meditar, hablar con amigos y rodearte de gente querida ayuda a superar la incertidumbre y la ansiedad.
30/04/2020 14:03 UTC -
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Bastan 10 minutos al día, preferiblemente antes de irse a dormir y tras la rutina facial, para relajar el cutis y tonificar los 57 músculos de la cara
27/04/2020 19:54 UTC
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Incluso estando en casa, muchas personas tienen un exceso de planes y compromisos. Disfrutar del placer de no hacer nada también puede tener efectos beneficiosos segun los expertos
22/04/2020 13:07 UTC Por ¡HOLA!
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Estar informados es vital durante la cuarentena, pero en exceso, puede ser perjudicial para la salud mental, por lo que hay que tener en cuenta varios tips para evitar estresarse
20/04/2020 18:57 UTC
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Una dieta rica y variada proporciona bienestar y ayuda a regular el estado de ánimo.
18/03/2020 17:15 UTC
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Esta película plantea conceptos tan humanos como ¿cómo vivimos? ¿Qué buscamos en la vida? ¿Qué deseamos? Y cuestiona una de las prácticas de meditación con más polémica: el respiracionismo
17/03/2020 21:06 UTC
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¿Por qué nos gusta cada vez más vivir solas?
Cada vez nos cuesta más renunciar a los beneficios de estar solos o ser independientes y lo aprovechamos como una oportunidad para ser felices.
17/03/2020 20:23 UTC
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Es una de las técnicas que más detractores ostenta y que cuenta con muchos riesgos. Te explicamos qué es y por qué no debes aplicarla para combatir la ansiedad.
16/03/2020 15:12 UTC
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8 de cada 10 españoles se estresan al pensar en mudanzas, según un estudio
13/03/2020 12:19 UTC
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Es una técnica que combina los beneficios del yoga, la meditación y los mandalas, lo mejor es que puedes hacerla en cualquier lugar.
12/03/2020 18:39 UTC
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Lo dice la ciencia: el descanso y la relajación ayudan a tener una mejor calidad de vida. Esta es la rutina para convertir el dormitorio en un santuario íntimo
10/03/2020 17:24 UTC
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El coronavirus contribuye a disparar el miedo a que se agrave su estado de salud
09/03/2020 12:56 UTC Por ¡HOLA!
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En picos de tensión en los que las molestias y cargas musculares no sean graves, un automasaje puede ser la mejor ayuda
28/02/2020 11:35 UTC
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La fisioterapia enfocada a la salud mental busca liberar endorfinas, las conocidas como 'hormonas de la felicidad' que nos hacen sentir mejor
27/02/2020 13:19 UTC
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El corazón, los músculos, la piel, la boca y nuestro pelo sufren de lleno el hecho de que vivamos estresados
19/02/2020 18:59 UTC Por ¡HOLA!
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Los expertos coinciden en que no solo purifican el aire, sino que también ayudan a aportar energía positiva
18/02/2020 14:51 UTC Por ¡HOLA!
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Los investigadores de la Universidad de Harvard han resuelto el enigma de la pérdida de pigmentación del cabello y han explicado los motivos de este fenómeno
03/02/2020 12:51 UTC