consejos de salud
Aceites esenciales, plantas medicinales y salud: fuera mitos
Son muchas las plantas a las que desde la antigüedad se les atribuyen grandes beneficios para la salud, desde tratamiento de afecciones leves o problemas menores como insomnio, digestiones pesadas, cistitis, episodios de estrés y depresión a cuidados para la piel. Pero, ¿quiere decir esto que todas las plantas tienen propiedades curativas?
20/02/2015 12:20 UTC Por ¡HOLA!
¿Debemos sustituir la leche de vaca por bebidas de soja o avena?
La experta en nutrición de ¡Hola! En Forma, Marta Lorenzo, nos expone su punto de vista sobre un tema en constante debate: ¿es bueno seguir consumiendo leche de vaca en la edad adulta?
17/02/2015 13:05 UTC
Cuidar los labios
Los labios es la primera parte del aparato digestivo, en las articulaciones para los sonidos, además es un órgano sensitivo táctil
06/02/2015 9:50 UTC -
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Ejercicio y dieta contra el hígado graso
Tenemos una buena noticia: esta enfermedad del hígado generalmente benigna se puede prevenir y revertir simplemente realizando ejercicio y llevando unos hábitos de vida saludables.
05/02/2015 17:24 UTC Por ¡HOLA!
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Cinco antibióticos naturales
En invierno la incidencia a los resfriados, gripes y otras infecciones sobre todo de las vías respiratorias, son más frecuentes
30/01/2015 9:47 UTC
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¿Sufres acidez estomacal?
Conoce los alimentos que alivian las molestias en el estómago y facilitan la digestión.
29/01/2015 12:08 UTC Por ¡HOLA!
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Seguir una rutina de entrenamientos para adelgazar o estar en forma puede resultar difícil a veces, si no tenemos el apoyo y el asesoramiento de un especialista. No es un capricho. Pedir los consejos de un entrenador personal cuando estás empezando a ir a un gimnasio, o quieres mejorar tus resultados físicos, puede resultar más útil de lo que pensabas.
19/01/2015 16:35 UTC Por ¡HOLA!
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¿Cuánta sal es saludable consumir?
La sal es un condimento importantísimo para el correcto funcionamiento del organismo, pero, como todo en exceso, puede resultar nociva; por lo que debemos controlar su consumo. Incorpora estos consejos a tu dieta.
19/01/2015 12:08 UTC Por ¡HOLA!
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Las virtudes de las legumbres para el deportista
En cualquier tipo de dieta, las legumbres deberían ocupar un lugar importante ya que, como os contaré a continuación, es un grupo de alimentos de lo más nutritivo. Pero, además, son un complemento idóneo para el deportista que ayuda a rendir más y mejor. Hoy te contamos todos sus beneficios.
13/01/2015 16:40 UTC Por ¡HOLA!
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Las vacaciones nos ha dejado más descansados, pero también con unos kilos demás y la cuenta corriente algo trastocada. Quizás sea el momento de replantearnos nuestras prioridades y volver a la rutina por la puerta grande. Apuntarse al gimanasio para recuperar la forma y la salud es una inversión que a la larga te traerá muchos beneficios. Para hacerlo de una forma más fácil, hemos pedido la opinión a los expertos en fitness:
12/01/2015 12:37 UTC Por ¡HOLA!
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Cómo reducir el colesterol en 30 días
Es muy importante que empecemos a tomar algunas medidas en nuestra dieta para conseguir unos niveles de colesterol saludables. No te pierdas estos consejos.
12/01/2015 12:15 UTC Por ¡HOLA!
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Un estilo de vida saludable, una buena alimentación y un método de entrenamiento que combine fuerza, actividades aeróbicas de levantamiento de pesas y ejercicios de flexibilidad.
30/12/2014 14:31 UTC Por ¡HOLA!
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En estas fechas debemos tener cuidado y no dejarnos llevar por dietas rápidas para bajar de peso, como las famosas monodietas a base de un único alimento. Analizamos sus contraindicaciones.
29/12/2014 16:40 UTC Por ¡HOLA!
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Las dietas más famosas de 2014, a examen
22/12/2014 13:00 UTC Por ¡HOLA!
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El poder de una infusión al día
En la lucha para perder kilos o simplemente para mantenernos en forma olvidamos muchas veces la importancia y los beneficios de las infusiones. De hecho, en la mayoría de la dietas se recomienda sustituir el café o los refrescos por una infusión de té verde.
17/12/2014 12:20 UTC Por ¡HOLA!
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La migraña es un tipo de dolor de cabeza específico, es extremadamente intenso, y además hace que se padezca tensión en la cabeza y también se sienten náuseas, hipersensibilidad a la luz y a los sonidos, y hasta vómitos
05/12/2014 9:44 UTC
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Si no quieres que las comidas navideñas te pasen factura, sigue los consejos de la doctora Amil López y su 'dieta coherente'. Solo tendrás que aplicar ¡el sentido común!
03/12/2014 12:31 UTC Por ¡HOLA!
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¿Tú también sufres el temido ‘efecto lunes’?
El 52 % de los españoles reconoce que los lunes les cuesta incorporarse a la rutina. Y a ti, ¿te cuesta levantarte de la cama?
28/11/2014 11:10 UTC Por ¡HOLA!
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7 superalimentos para decirle adiós a la gripe
Que la llegada del frío no te pille en baja forma. ¿Sabías que lo que comes puede ayudarte a reforzar el sistema inmunitario y hacer frente a los desagradables resfriados del invierno? Empieza hoy mismo por incluir estos alimentos a tu dieta.
27/11/2014 13:01 UTC Por ¡HOLA!