consejos de salud
¡Cuidado con estas sustancias antinutritivas!
¿Sabías que algunos alimentos pueden impedir la absorición de nutrientes? Entérate de qué alimentos son los que debes comer y con qué acompañarlos.
29/06/2015 16:45 UTC Por ¡HOLA!
Cuidar el cabello en verano
Todos sabemos que en el verano el sol es más intenso y del mismo modo en que protegemos la piel de los rayos del sol, debemos proteger el cabello
26/06/2015 10:33 UTC -
¿Son los 'skinny jeans' un riesgo para tu salud?
El debate sobre si llevar ropa muy ajustada puede causar problemas de salud vuelve a reabrirse; aunque lo cierto es que los médicos siempre lo tuvieron claro: dificultan el retorno venoso desde las piernas al corazón y pueden originar tanto problemas circulatorios como cardiacos.
24/06/2015 12:21 UTC
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Higiene dental, consejos y nuevos productos
Limpiarse los dientes es, al igual que lavarse la cara o ducharse, uno de los gestos diarios que han de formar parte de la higiene de cada día
19/06/2015 10:31 UTC
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7 consejos para alimentar tus ojos
A la hora del cuidado de nuestra vista no solo es importante protegerla de los agentes externos. También los alimentos que ingerimos pueden determinar la salud de nuestros ojos. Los expertos nos explican cuáles son esos nutrientes tan beneficiosos para nuestros ojos.
17/06/2015 14:00 UTC Por ¡HOLA!
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Aumento de pecho y ejercicio
Los implantes de pecho son cada vez más frecuentes, sin embargo también es una intervención sobre la que quedan muchas dudas para una enorme cantidad de mujeres. Una de las más frecuentes es la relacionada con el ejercicio. Vamos a tratar de aclararte en qué afectaría un implante a tu vida fitness.
17/06/2015 11:13 UTC Por ¡HOLA!
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Mis cosméticos corporales preferidos
Hace unos días publiqué un post mencionando cuáles son los productos que más me gustan para el cuidado facial
15/06/2015 10:28 UTC
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Deporte bajo el sol… ¡No olvides la crema solar!
Coincidiendo con el Día Mundial del cáncer de piel, los dermatólogos recuerdan el alto riesgo que corren aquellas personas que practican deporte al aire libre y recomiendan recurrir a lociones especiales de nivel máximo resistentes al agua y al sudor con un filtro de protección que no baje del FPS 30.
12/06/2015 10:27 UTC Por ¡HOLA!
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Un reciente estudio presentado por la Sociedad Americana de Oncología Clínica apunta a que alternar el ejercicio cardiovascular y el trabajo de tonificación y fuerza varias veces a la semana reduce sustancialmente el riesgo de sufrir algunos tipos de cáncer más comunes, como es el de mama y de pulmón. Además, su combinación con una alimentación saludable y una vida sin tabaco podría prevenir hasta un 70% los casos diagnosticados.
11/06/2015 13:37 UTC
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¿Por qué es necesario comer fibra?
Según los últimos estudios, los españoles cada vez ingerimos menos fibra y esto está derivando en multitud de enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad, hipertensión o hasta el cáncer. ¡Ponle remedio!
10/06/2015 16:44 UTC Por ¡HOLA!
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‘Health coach’: ¿moda o necesidad?
Esta figura, que podría ser un equivalente a lo que hoy conocemos como un ‘entrenador personal’, pero adaptado al mundo de la nutrición, la salud y los hábitos de vida saludable. Hablamos con uno de ellos para que nos cuente un poco más sobre su labor.
08/06/2015 18:36 UTC
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Insomnio, pesadez de piernas, dolor de cuello... Tómate diariamente unos minutos para poner en práctica los ejercicios más indicados para tu problema y verás cómo en poco tiempo notas la mejoría.
05/06/2015 14:05 UTC Por ¡HOLA!
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Así afecta la contaminación ambiental a tu salud
Con motivo del Día Mundial del Medio Ambiente, que se celebra el 5 de junio, hablamos con una experta sobre el alarmante aumento de las enfermedades causadas por la contaminación ambiental
03/06/2015 14:03 UTC Por ¡HOLA!
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Conservantes, colorantes, espesantes... ¿Sabías que muchas enfermedades del siglo XXI se están relacionandas con nuestra alimentación?
26/05/2015 14:06 UTC Por ¡HOLA!
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¡Urgencia!: quemaduras solares
Nos preocupamos cuando vamos de vacaciones en preparar el neceser con todos los productos que vamos a necesitar, sobre todo cuando el destino es la playa
21/05/2015 10:11 UTC
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Para preservar un cuerpo sano a través de los años, es importante que realicemos una rutina de ejercicio diaria para mejorar la flexibilidad y movilidad articular. Bastará con 150 minutos semanales, según la Organización Mundial de la Salud.
11/05/2015 12:45 UTC Por ¡HOLA!
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3 ejercicios para mejorar la digestión
Aliviar el estreñimiento sin medicinas es posible. Sólo necesitas poner en movimiento tu cuerpo con ejercicios específicos para movilizar el intestino. Recuerda que, además del estrés, el enemigo número uno de los problemas digestivos es el sedentarismo. ¡Así que arriba!
04/05/2015 12:21 UTC Por ¡HOLA!
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Gimnasia visual: pon tus ojos en forma
Para mantener una buena salud visual y unos ojos más resistentes al paso del tiempo es necesario ejercitarlos al igual que haríamos con cualquier otra parte del cuerpo. Sólo es cuestión de poner en práctica unos sencillos ejercicios diarios, ser perseverantes y no olvidar la importancia de llevar una alimentación rica en betacaroteno y vitamina A.
30/04/2015 11:12 UTC
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¿Nacidas para correr?
El experto Manuel Villanueva nos aconseja de cara a la temporada de maratones y carreras populares, entre las que destaca la Carrera de la Mujer de Madrid el próximo 10 de mayo
29/04/2015 13:30 UTC Por ¡HOLA!