Se llama 'Astavakrasana', también conocida como la postura de los ocho ángulos, y no solo requiere de fuerza en la zona abdominal y los brazos, sino también de apertura en nuestras caderas para poder practicarla correctamente
12/02/2024 8:14 UTC Por Pilar Hernán
Una 'asana' con propiedades détox que la modelo recomienda para depurar el organismo
06/02/2024 8:53 UTC - Por Mariana Chacón
Casado y padre de cinco hijos, Chip Wilson, de 67 años, fue diagnosticado con distrofia muscular facioescapulohumeral hace más de tres décadas
23/01/2024 11:23 UTC - Por Paloma Anaya
Las posturas más fáciles, el material que necesitas, los tipos de yoga que mejor se adaptan a ti... todo lo que necesitas saber sobre el yoga para disfrutar de esta disciplina que mejorará tu cuerpo y mente
03/01/2024 16:22 UTC Por Nuria Safont
Hay diferentes variedades de yoga, algunas más dinámicas que otras. Contesta a estas preguntas para averiguar cuál te puede ir mejor
04/12/2023 19:53 UTC Por Hola.com
Que naciera en la Gran Manzana no es accidental, ya que es el tipo de yoga que prefieren los neoyorkinos por su estilo de vida ajetreado
01/12/2023 14:53 UTC Por Nuria Safont
A través de la mejora de la postura, el yoga puede ayudarte a ganar algún centímetro más
27/11/2023 15:20 UTC Por Nuria Safont
Cuando la realizamos de forma regular, no solo se traduce en beneficios para tu cuerpo, sino que también ofrece mejoras a nivel mental y emocional
24/11/2023 8:46 UTC Por Pilar Hernán
Te hará sudar la gota gorda y después relajarte y mejorar tu flexibilidad
21/11/2023 19:10 UTC Por Nuria Safont
Hay posturas que fortalecen los músculos de alrededor y otras que pueden dañar las rodillas.
20/11/2023 19:20 UTC Por Nuria Safont
Es apto para todas las personas, salvo que tengan algún tipo de lesión que lo contraindique, y es ideal para 'pisar el freno' cuando nos vemos sometidas a un ritmo frenético y a estrés
15/11/2023 16:38 UTC Por ¡HOLA!
Es muy habitual que esta zona del cuerpo acumule tensiones. Hay asanas muy útiles para tratar de poner remedio a esta situación
06/11/2023 8:23 UTC Por Pilar Hernán
La conocida profesora ha grabado para ¡HOLA! las posturas con las que estirar todo el cuerpo, sobre todo la espalda
02/11/2023 16:58 UTC Por Amaia León
Una experta nos aclara cómo realizarla, paso a paso, y cómo sacarle partido a esta asana de equilibrio
24/10/2023 11:26 UTC Por Pilar Hernán
Su práctica te puede ayudar tanto a nivel físico como mental y los primeros beneficios comienzan a hacerse notables desde las primeras prácticas
09/10/2023 8:17 UTC Por Pilar Hernán
Te contamos qué es, sus beneficios, cómo es una clase y si es el estilo de yoga que más encaja contigo.
05/10/2023 14:28 UTC Por Nuria Safont
Hablamos con una experta sobre cómo realizarla paso a paso para sacarle partido, así como sus posibles variantes
27/09/2023 8:27 UTC Por Pilar Hernán
Es una asana recomendable para practicarla en el caso de que pases muchas horas sentado trabajando, ya que mejora nuestra postura y estira gran parte del cuerpo.
30/08/2023 8:11 UTC Por Pilar Hernán
Muchas personas comienzan a practicar yoga precisamente para estirar su cuerpo tras largas jornadas de estudio o de trabajo
24/07/2023 11:23 UTC Por Pilar Hernán