Se trata de un ejercicio fundamental de las rutinas de entrenamiento de fuerza, pero es importante hacerlas de forma correcta para aprovechar sus beneficios
27/02/2024 7:58 UTC Por Pilar Hernán
Desde salir a correr o jugar al tenis hasta auténticos circuitos de gimnasia intensiva
26/02/2024 17:05 UTC - Por Lucía Garrido Vázquez
Es una herramienta que nos permite entrenar todo el cuerpo, trabajando la fuerza, la movilidad y la propiocepción
21/02/2024 13:14 UTC - Por Pilar Hernán
Los expertos resuelven todas tus dudas para que este año alcances tu objetivo físico
19/02/2024 8:46 UTC Por Elisa García- Faya
Si comienzas a seguir estos consejos desde ya, en unos meses te sentirás mucho más en forma
18/02/2024 10:03 UTC Por Lucía Garrido Vázquez
Tu cuerpo no es el mismo y necesitas ponerte en forma. Sigue estas recomendaciones para no abandonar en el intento y notar resultados
15/02/2024 12:05 UTC Por Pilar Hernán
Una 'asana' con propiedades détox que la modelo recomienda para depurar el organismo
06/02/2024 8:53 UTC Por Mariana Chacón
Los expertos insisten en que entrenar la fuerza tiene mucho que ver con la salud, y no es solo una cuestión de estética
05/02/2024 13:49 UTC Por Pilar Hernán
La fisioterapeuta, entrenadora personal e influencer nos explica 5 ejercicios básicos que podemos hacer en poco tiempo para estirar en nuestro horario de trabajo
02/02/2024 10:34 UTC Por Nuria Safont
Es habitual que las patologías de este tipo empeoren en estos meses, por lo que hay que seguir ciertas recomendaciones
25/01/2024 14:04 UTC Por Hola.com
Viene de Estados Unidos y con este sistema lograrás convertirte en una auténtica 'runner' y disfrutar de este deporte
24/01/2024 14:17 UTC Por Hola.com
Si te has convencido de que no es suficiente con hacer solo cardio, no te pierdas las recomendaciones de un entrenador personal para sacar partido al entrenamiento de fuerza
23/01/2024 8:22 UTC Por Pilar Hernán
Repasamos los beneficios y los posibles inconvenientes de esta práctica
22/01/2024 8:20 UTC Por Pilar Hernán
La 'influencer' realiza esta y otras artes marciales para mantenerse en forma
19/01/2024 10:53 UTC Por Elisa García- Faya
Un entrenador personal nos resume los consejos útiles para sacar partido a la plancha lateral
18/01/2024 8:07 UTC Por Pilar Hernán
Es el 'squat' que más trabaja los músculos cuádriceps para fortalecer tus piernas
17/01/2024 14:38 UTC Por Hola.com
Es tan simple como elevar los talones tanto de pie como sentada. Te explicamos cuáles son los beneficios de este ejercicio y cómo hacerlo
16/01/2024 18:32 UTC Por Nuria Safont
Si quieres entrenar la fuerza y cardio al mismo tiempo, quemar calorías y aumentar la masa muscular, este tipo de entrenamiento puede ser lo que estás buscando.
15/01/2024 16:43 UTC Por Nuria Safont
Según nos detalla un experto, hay que elegir bien el ejercicio que realizamos y valorar nuestro estado muscular
11/01/2024 13:33 UTC Por Pilar Hernán