¿Sabes qué es el 'mindful fitness'?
Ser conscientes del momento presente es una corriente que, aplicada al mundo del ejercicio físico, puede ayudarte a alcanzar tus objetivos más eficazmente.
Concentrarte en tu entrenamiento y prestar la atención debida a cad movimiento y ejercicio para ostener los mejores resultados son los principios en los que se basa el 'mindful fitness'
Inspirado en el yoga y la meditación, su filosofía se puede aplicar a cualquier disciplina del ambito del ejercicio físico, ya sea de fuerza o cardiovascular.
Al igual que en el yoga o el pilates, la respiración es clave para alcanzar una conexión total entre cuerpo y mente. ¡Y disfrutar del proceso también es fundamental!