Dime a qué hora vas al gimnasio y te diré cuánto lo aprovecha tu cuerpo
¿Lo haces por la mañana bien temprano o cuando sales del trabajo? No todos los momentos del día sirven para lo mismo.
Si quieres que, de verdad el entrenamiento sea efectivo, no basta con buscar un hueco para ir al gimnasio. Nuestro metabolismo responde de manera diferente según el momento del día en que lo ejercitamos y la época del año.