Cómo evitar la producción de cortisol y adrenalina, las hormonas del estrés
Son generadas por tu organismo de manera automática y repercuten tanto en tu bienestar emocional como físico
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define al estrés como “un conjunto de reacciones fisiológicas que prepara el organismo para la acción”. Es decir que es un mecanismo hormonal que nos alerta ante las ocasiones consideradas de riesgo.