Tabla de abdominales exprés para librarte de la barriguita del verano
Una rápida rutina que te ayudará a recuperar el tono tras las vacaciones y fortalecer la zona abdominal
La plancha o plank es uno de los ejercicios más completos que existen para trabajar la zona abdominal
Además de la plancha normal, hay diferentes variaciones como esta lateral, que permite trabajar más fuertemente otro grupo de músulos abdominales