¿Entrenar durante la menstruación? ¡Sí, se puede!
La menstruación provoca numerosos cambios en el cuerpo de la mujer y, a fin de evitar molestias, se puede ajustar el ejercicio para adecuar el esfuerzo al estado físico y hormonal
No existe limitación alguna que apoye la afirmación de que no se debe o puede practicar deporte con la regla
Quedan fuera de juego las teorías que destierran la actividad física de la vida de la mujer durante los días que está menstruando.