La meditación puede generar estrés en ciertas personas
Meditar nos ofrece, por norma general, grandes beneficios. Pero existen casos en los que los efectos de su práctica pueden volverse adversos para nuestro bienestar.
Meditar está de moda, y los beneficios que aporta a nuestra vida, por lo general bastante ajetreada, son aceptados por una gran mayoría de personas que ya se han animado a probar esta disciplina milenaria.
El principal objetivo de la meditación es reducir el estrés que acumulamos en nuestra vida. Para lograrlo nos ayuda a que nuestra forma de sentir, pensar y actuar nos aparte de lo negativo y nos sumerja en todo lo positivo que nuestra existencia nos ofrece.