El 'hundred', un ejercicio de pilates que no puede faltar en tu entrenamiento
Con este ejercicio podrás fortalecer tu abdomen, mientras que trabajas la respiración, la coordinación y la resistencia.
Las clases de pilates cuentan en su haber con una serie de ejercicios que no deberían faltar en ningún entrenamiento, ya que trabajan de manera intensa y controlada toda la musculatura del core, algo que a veces no se consigue con otro tipo de ejercicios más centrados en trabajar las abdominales de manera aislada.