Operación 'vientre plano': Rutina de abdominales para hacer en casa
Consigue un abdomen de acero invirtiendo muy pocos minutos de tu tiempo con estos sencillos ejercicios
Sobre la esterilla, con el cuerpo estirado, eleva las piernas con lentos movimientos de subida y bajada, respirando de forma acompasada
La plancha o plank es un efectivo ejercicio para fortalecer la zona abdominal. Además, trabajarás glúteos y cadera