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Practicar una suave rutina los momentos previos a acostarnos puede provocar un agradable efecto de relajación que favorecerá el sueño

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El yoga tiene múltiples beneficios, entre ellos, mantenerte en forma. Tanto es así que existe una postura con la que las 'celebrities' mantienen su vientre plano

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La postura de la pinza permite estirar todo el cuerpo. Este es el motivo por el que es una de las asanas estrella de esta disciplina

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