Rutinas de yoga para aliviar el dolor el menstrual
Realizar estas asanas de forma suave puede ayudar a reducir molestias como los dolores abdominales y calambres, estimular la mente y recuperar parte de la energía perdida
Practicar una suave rutina los momentos previos a acostarnos puede provocar un agradable efecto de relajación que favorecerá el sueño
El yoga tiene múltiples beneficios, entre ellos, mantenerte en forma. Tanto es así que existe una postura con la que las 'celebrities' mantienen su vientre plano
La postura de la pinza permite estirar todo el cuerpo. Este es el motivo por el que es una de las asanas estrella de esta disciplina