¿Solo puedes entrenar los fines de semana? Adelante, es suficiente
Un estudio reciente asegura que cuando el ejercicio físico se concentra únicamente durante los fines de semana se logran alcanzar unos objetivos óptimos y suficientes para mantener nuestro estado físico
La Asociación Médica Americana ha publicado el resultado de una investigación realizada en Reino Unido en la que se determina que, aunque limitemos nuestro entrenamiento físico en los fines de semana, estaríamos realizando el suficiente ejercicio para reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y cáncer, equiparando los beneficios del deporte durante el fin de semana al realizado de forma espaciada a lo largo de los días laborables.