BALASANA (POSTURA DEL EMBRIÓN)
Se denomina la postura del niño o embrión porque recuerda a la posición que adopta un bebé en el útero, y se considera una postura de alta relajación porque la columna consigue flexionarse 110º, proporcionando un contraestiramiento al cuerpo. Con esta postura estamos estirando las vértebras lumbares, reduciendo el cansancio, ayudando a la relajación de los pies y fomentando una posición contra el estrés y la fatiga. Sin embargo, es una postura que no está indicada para embarazadas ni en el caso de tener una lesión en la rodilla.