¿Estás embarazada? El pilates es tu entrenamiento ideal
Destinado a fortalecer abdomen y suelo pélvico, este método es el más seguro y eficaz durante la gestación
El pilates es el entrenamiento más seguro y eficaz que las mujeres pueden practicar durante el embarazo. Su objetivo es fortalecer los músulos abdominales y el suelo pélvico, lo que favorecerá una postura adecuada que reduzca los dolores de espalda y proporcione más espacio al feto
Asimismo, su práctica mejora el equilibrio, la resistencia y la coordinacion y también favorece la corculación, aunque en ningún caso debe realizarse sin consentimiento médico