Tablas de gimnasio para las que disponen de poco tiempo
No te llevará más de 15 o 20 minutos y con ella conseguirás ponerte en forma en pocas semanas ¡sin salir de casa!
Realizar abdominales para reducir centímetros de cintura es lo más efectivo. Aunque también existen otros ejercicios para las que odian los clásicos 'crunchs'.
Reducir centímetros de cintura desde casa es sencillo realizando estos ejercicios de fitness. Si odias los clásicos abdominales prueba a recostarte sobre el suelo, levantar la pelvis, el trasero y ambas piernas y manten la posición durante unos segundos; así no solo trabajarás los músculos del torso, tus glúteos y piernas también se fortalecerán. Repite varias veces.
Prueba a realizar tus ejercicios añadiendo algo de peso con mancuernas. Obtendrás mejores resultados y en mucho menos tiempo.