3 posturas para iniciarte en el yoga
Propuestas sencillas de yoga para ejercitar cuerpo y mente sin salir de casa. El paso a paso básico con el que empezar a entrenar
Una de las posturas más populares también en las clases de iniciación a esta disciplina deportiva. Se divide en tres movimientos que requieren de un intenso trabajo del equilibrio
Sukhasana es el nombre que recibe esta posición inicial. Aunque a priori podría considerarse como fácil de conseguir, hace necesario un control completo de nuestro cuerpo. Podremos ganar flexibilidad tanto en rodillas como en tobillos