Tres minutos de ejercicio que equivalen a horas de gimnasio
Si eres de las que no encuentra tiempo para ir al gimnasio, este entrenamiento te interesa.
Hacer ejercicio es uno de los hábitos más saludables que una persona puede incorporar a su vida diaria. Sin embargo, no todo el mundo dispone del tiempo y el ánimo necesario para realizar una rutina de ejercicios completa. Si es tu caso, tranquila, hay una solución a tu alcance. El fisioterapeuta australiano Kusal Goonewardenaha diseñado un plan de entrenamiento rápido, ágil y sencillo para aquellos que no pueden ejercitarse de manera extensa en el gimnasio.