Empieza el día poniéndote en forma con estos ejercicios
La primera hora de la mañana es el momento ideal para poner a punto nuestro cuerpo. Solo necesitas cinco minutos para afrontar el día llena de vitalidad.
Hacer ejercicio es saludable a cualquier hora del día. Pero está comprobado que una pequeña rutina nada más despertar añade una serie de beneficios a tener en cuenta.