'Fitness' mental: una nueva forma de entrenamiento

Asociamos la rutina del gimnasio con un ejercicios y entrenamientos dedicados exclusivamente a mejorar nuestra condición física. Es cierto que sabemos los múltiples beneficios que tiene para nuestro bienestar mental y emocional la práctica regular de cualquier tipo de deporte, pero siempre se tratan como un “efecto secundario”, más que como un objetivo en sí mismo. Ahora es posible tener los mejor de ambos mundos, el físico y el mental, en un solo entrenamiento, y asegurarnos aquello de “mens sana in corpore sano”, que decían nuestro antepasados.