Consejos para que el estreñimiento no te amargue las vacaciones
Sufrir estreñimiento en vacaciones es habitual debido a los cambios en nuestras rutinas. Sin embargo, si seguimos algunas medidas sencillas, podemos combatirlo y disfrutar al máximo de los días descanso.
Mantener cierta rutina para ir al baño y adoptar otras medidas como hacer más ejercicio y comer más fibra pueden evitar el estreñimiento puntual en vacaciones.