Alergia primaveral: ¿qué debo evitar?

Mucho se habla cada primavera de la alergia, uno de los 'efectos secundarios' de la estación recién estrenada. La rinitis alérgica primaveral, conocida como "fiebre del heno", afecta al 15% de la población española y es causada por diversos alérgenos, entre los que se encuentran el polen (de gramíneas, olivo, arizonicas, etc), los epitelios de animales (gatos y perros) o los ácaros del polvo de nuestras casas, entre otros.

El problema es que los casos aumentan año tras año y es cada vez más frecuente en niños y jóvenes. Así, los expertos prevén que una de cada dos personas en España padece o padecerá a lo largo de su vida algún trastorno de tipo alérgico.
En primavera, el polen (que son partículas diminutas de árboles, malezas y flores) y las motas de polvo flotan en el aire y entran en las fosas nasales cuando respiramos. Si una persona es alérgica a estas sustancias, normalmente inofensivas, su cuerpo reconoce a los alérgenos como enemigos que deben ser destruidos.

¿Cuáles son los síntomas?
Van desde constantes estornudos, congestión y secreción nasal acuosa, obstrucción de la nariz, picor nasal y ocular, acompañado de conjuntivitis, hasta escozor de garganta, tos y carraspeo, oídos tapados, disminución del gusto o del olfato, voz gangosa o respiración bucal.

Según el Dr. Nicolás González Mangado, jefe del Servicio de Neumología de la Fundación Jiménez Díaz, “la inflamación de la mucosa de las fosas nasales influye en gran medida en la calidad de vida y en el día a día de quienes la sufren, debido a que puede desencadenar en otras enfermedades, como sinusitis, problemas en los oídos y asma bronquial. Además, la dificultad para dormir es una de las complicaciones que puede indicar que es una rinitis moderada o grave”.
Con la ayuda de los expertos de los Laboratorios Vicks vamos a intentar resumirte una serie de consejos prácticos para combatir este problema. El mejor tratamiento es evitar, en primer lugar, lo que causa los síntomas de la alergia y para ello se deben evitar todos los factores causales de la rinitis, que provocan el malestar nasal:

Polen

• Mantener las ventanas cerradas y puertas de la vivienda durante el máximo tiempo posible.
• En coche, viajar con las ventanas cerradas.
• Evitar, en la medida de lo posible, salidas al campo.
• Es preferible pasar las vacaciones junto al mar, ya que el aire está más libre de polen.

Ácaros del polvo

• Usar la aspiradora en vez de barrer.
• Intentar prescindir de alfombras, moquetas y cortinas.
• Evitar el exceso de muebles y objetos decorativos que acumulen polvo.
• No guardar los libros en el dormitorio, ya que acumulan polvo.
• El colchón debería ser de gomaespuma y la ropa de cama de tejido sintético.
• Es aconsejable usar fundas de plástico para recubrir y aislar colchón y almohada.

Animales

• Bañar la mascota semanalmente.
• Mantener la mascota en el exterior de la vivienda, siempre que sea posible.

Hongos de la humedad

• Limpiar la ducha y revisar las cortinas de la misma,
• Reparar las filtraciones de agua por el techo.
• Usar deshumidificador, si la casa es húmeda,
• Secar las zonas de agua estancada, si las hubiera, en patios o balcones.