'Quiero comenzar una dieta... ¿cuál es el mejor momento?'

No logras quitarte de encima esos kilos de más... y has decidido ponerte a dieta de una vez por todas. No hay excusas. Pero no es lo mismo comenzar una dieta en uno u otro momento del mes. Tal vez no lo habías pensado, pero conviene iniciar el régimen de adelgazamiento siempre después del periodo. ¿La razón? Comenzarlo justo antes del ciclo menstrual supone someterse al “más difícil todavía”, ya que en esos días el cuerpo aumenta sus necesidades energéticas en previsión de una posible fecundación, lo que lleva a picar y comer de forma más errática, antojos incluidos.  

Y además... debido a las fluctuaciones hormonales, las mujeres nos sentimos emocionalmente más vulnerables, lo que no ayuda precisamente a mantenerse firme frente a las tentaciones gastronómicas.