Quizás hace ya tiempo que te preguntes por qué a todo el mundo parece haberle dado por el yoga. Es cierto, hasta hace unos años solo unos pocos practicaban esta disciplina en España, que ha ido ganando seguidores gracias a sus enormes beneficios. Hoy el yoga es practicado de forma habitual por el 12% de la población de entre 18 y 65 años y un 52,54% confiesa que le gustaría hacerlo, según un estudio desarrollado por la plataforma de clases de yoga online Aomm.tv.
El mapa del yoga en España
Aunque parece que los españoles seguimos prefiriendo el footing (38,36 %) y la natación (38,14%), sí que, por ejemplo, practicamos más yoga (12,03%) que esquí (9,92%).La población que más yoga practica tiene entre 18 y 34 años, seguidos del grupo de 45 a 65 años.Y, por comunidades, los más yoguis son los extremeños (19,05%), seguidos de los andaluces (16,62%), catalanes (13,19%) y valencianos (12,31%). Los gallegos son los españoles a los que más les interesaría practicar yoga, ya que el 62,86% de los encuestados así lo declara, seguidos de murcianos (61,36%), castellano-manchegos (60,66%) y andaluces (60 %).
¿Qué tiene el yoga que tanto gusta?
Los principales beneficios del yoga según las personas que lo practican son reducir el estrés (49,31%), tener más tranquilidad (47,00%) y mejorar la salud (41,94%.).El 52,88% de los españoles encuestados creen que el yoga es un ejercicio físico saludable, mientras que un 43,96% aseguran que es una práctica espiritual, un 36,59% una manera de conectar consigo mismo, un 31,15% un técnica de crecimiento personal, y un 31,04% un estilo de vida.
Con todo, 8 de cada 10 (82,03 %) dicen sentirse mejor consigo mismos cuando practican yoga. Un 70,34% de los españoles indica que conocía de antemano que el yoga calma la ansiedad, un 52,77% sabía que mejora la recuperación postparto y un 45,34% que aumenta la autoestima. Seis de cada diez de los españoles encuestados (60,75%) desconoce que el yoga mejora la vida sexual.
Además, aquellos que practican yoga o lo han practicado consideran que cuidan más su alimentación (79,16%), están en su peso ideal (53,54%), practican más la meditación (41,68%).
Por último, los principales motivos por los que las personas que practicaban yoga ya no lo hacen es por falta de tiempo (49,67%), seguido del precio (21,57%).
El yoga conquista la red
Un 11,42% de los españoles aseguran que sabían de la existencia de las clases de yoga online, y casi dos de cada tres españoles (65,74%) aseguran que les gustaría disponer de una web con clases de yoga online, como Aomm.tv, para practicarlo desde cualquier lugar y en cualquier momento.Las mujeres y los que practican o han practicado yoga son quienes en mayor medida que el resto aseguran que conocían la práctica del yoga online, y que les gustaría disponer de una web con clases de yoga.
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