running
Si haces 'running', ten cuidado con estos errores que pueden afectar a tus pies
Elegir mal el calzado es uno de los principales, pero hay más, como por ejemplo no hacer un estudio biomecánico de la pisada
10/12/2020 12:29 UTC
Ejercicios y consejos para correr y disfrutar del 'running'
Un buen calentamiento, ejercicios de fuerza o calistenia para fortalecer y actitud mental son claves
17/11/2020 17:43 UTC -
¿Haces 'running'? Apunta estos ejercicios para fortalecer el sóleo
Salto, técnicas de carrera, estiramientos... un experto nos da consejos clave para trabajar este músculo del tren inferior
28/10/2020 12:34 UTC -
)
Hay que hacerlo de forma paulatina, poco a poco, y todo dependerá de si el parto ha sido natural o por cesárea, así como del estado físico de la mujer antes del parto
22/10/2020 10:51 UTC
)
Correr es uno de los ejercicios que más adelgazan y mejoran tu condición física. Pero no todo el mundo logra hacerlo sin fatigarse mucho. Te damos los consejos para lograrlo
20/10/2020 15:20 UTC
)
El 'fartlek' es un sistema de entrenamiento que consiste en alternar ritmos de carrera de manera ininterrumpida para mejorar resistencia y velocidad
24/09/2020 14:10 UTC
)
Sí, es posible correr y meditar al mismo tiempo, y hablamos con una experta para que nos cuente cuáles son sus beneficios
14/09/2020 15:27 UTC
)
Si te gusta correr, tienes que tener en cuenta una serie de recomendaciones relacionadas con la hidratación, la alimentación o la nutrición
29/06/2020 12:42 UTC
)
Si te gusta correr, tienes que tener en cuenta una serie de medidas para tratar de evitar este problema. Te las resumimos con ayuda de un experto
28/05/2020 10:51 UTC
)
Prepara tus piernas para volver al 'running'
La cuarentena ha provocado una ausencia de actividad física y ahora hay que prepararse para volver al 'running'
18/05/2020 16:11 UTC
)
La desescalada marca unas horas muy concretas para que hagamos deporte y los expertos nos cuentan qué debemos tener en cuenta
08/05/2020 11:33 UTC
)
Los expertos apuntan a la importancia de hacerlo de forma progresiva y respetando todas las medidas de seguridad necesarias
30/04/2020 11:47 UTC
)
Cómo influye el ritmo en los entrenamientos
Saber valorar nuestro entrenamiento es una herramienta útil que nos permite mejorar y conocer cómo hemos evolucionado desde que comenzamos.
27/03/2020 13:20 UTC
)
¿Es saludable entrenar en ayunas?
Ayuda a quemar grasas, pero no es un método que pueda aplicar cualquier persona a su rutina
06/03/2020 22:11 UTC
)
Los expertos recomiendan realizarlos si se quiere prevenir lesiones y lograr un buen rendimiento a largo plazo
06/03/2020 8:33 UTC
)
Cuando entrenas acompañada te vuelves más constante y ayuda a dejar de la lado la pereza.
25/02/2020 13:44 UTC
)
La actriz ha celebrado que se ha recuperado de su lesión... ¡bailando mientras hace 'running'!
23/02/2020 15:07 UTC Por ¡HOLA!
)
Cuando te preparas para un evento deportivo de la magnitud de una maratón, qué y cuándo comer es un aspecto fundamental.
17/02/2020 18:13 UTC
)
Así debe ser una buena zapatilla deportiva
Elige bien el calzado cuando vayas a practicar deporte porque va a influir en tu rendimiento y en reducir el riesgo de lesiones
10/02/2020 17:37 UTC Por ¡HOLA!