ejercicio físico
Fascitis plantar: una de las lesiones más habituales si haces 'running'
Si te gusta correr, tienes que tener en cuenta una serie de medidas para tratar de evitar este problema. Te las resumimos con ayuda de un experto
28/05/2020 10:51 UTC
30 minutos de cardio y pilates: Así se pone en forma Chiara Ferragni
Aunque según ella misma confiesa, el deporte no se encuentra entre sus grandes pasiones, la empresaria e 'influencer' se ha propuesto retomar la actividad física ejercitándose en su propia casa.
27/05/2020 11:53 UTC
Ejercicios para liberar el estrés y la ansiedad
Hacer 'running', estiramientos o posturas de yoga son algunos de los movimientos y disciplinas que contribuyen a aumentar la producción de endorfinas, conocidas como hormonas de la felicidad
25/05/2020 19:47 UTC -
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Te contamos todo lo que debes saber sobre qué tipo de entrenamiento es, si puedes adelgazar con su práctica o en qué se diferencia del yoga.
22/05/2020 12:28 UTC
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Cómo prevenir y aliviar las agujetas
Tras dos meses de confinamiento, tenemos que recuperar el ritmo de forma progresiva para evitar lesiones y dolores musculares, como las temidas agujetas
21/05/2020 11:34 UTC
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Tras semanas de confinamiento en casa, hay que retomar la actividad poco a poco para ir recuperando masa muscular, como recomiendan los expertos
11/05/2020 14:05 UTC
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Rostros conocidos como Laura Escanes, Pilar Rubio o Blanca Suárez confían en estas profesionales para ponerse en forma
04/05/2020 19:05 UTC
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Elegir la música correcta para hacer deporte es crucial para estar motivado
28/04/2020 20:15 UTC
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El profesor del 'talent' musical de TVE muestra una rutina de entrenamiento para estar en forma
28/04/2020 17:54 UTC
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Juega, corre, practica yoga y tonifica sin salir de casa y con tu mejor amigo.
28/04/2020 13:34 UTC
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Tras muchas horas en casa es normal tener las piernas tensas y congestionadas, pero hay remedios para evitarlo
24/04/2020 14:58 UTC
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Oxigenan el cerebro, disminuyen la retención de líquidos y demuestran que eres una alumna aplicada.
23/04/2020 12:04 UTC
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Si no puedes respirar bien por la mucosidad, puedes probar determinadas asanas de yoga para aliviar el malestar.
22/04/2020 17:50 UTC
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Unos sencillos consejos nos pueden ayudar a reducir las molestias y evitar las temidas lesiones al practicar ejercicio
21/04/2020 10:51 UTC
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Ejercitar el suelo pélvico, flexibilizar los abductores... el ejercicio físico es fundamental durante el embarazo, sobre todo, para preparar nuestro cuerpo para el parto
20/04/2020 18:35 UTC
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En tiempos de cuarentena, podemos caer en determinados errores al no contar con la supervisión ni asesoramiento de un 'maestro' yogui
20/04/2020 11:38 UTC
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Nada mejor que comenzar el día sintiendo la energía de un ejercicio que combina la meditación con la activación muscular y cerebral.
14/04/2020 14:20 UTC
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Puedes comenzar a practicar los movimientos básicos como los golpes y patadas de boxeo para tonificar brazos y piernas
01/04/2020 13:49 UTC
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Desde Sportmedicine by Julen Artaetxebarria nos propone una rutina de ejercicios fáciles y sencillos para que los jóvenes sigan practicando deporte durante la cuarentena
31/03/2020 15:46 UTC