ejercicio físico
Así reacciona tu cuerpo cuando dejas de hacer ejercicio
Tanto si paras unas semanas por vacaciones como si abandonas el entrenamiento durante un largo periodo de tiempo, tu cuerpo experimenta cambios. Te decimos cuáles.
02/09/2020 17:11 UTC
Vitamina C, un nutriente que no puede faltar en tu dieta si haces ejercicio físico
Los expertos nos hablan de sus beneficios para los deportistas
01/09/2020 12:00 UTC -
Ejercicios de yoga para fortalecer el abdomen
El yoga puede ayudarte a conseguir un vientre plano, incluso, a olvidarte de los tradicionales ejercicios de abdominales
01/09/2020 11:01 UTC -
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Vuelta al gimnasio: rompe con la pereza
Después de semanas de inactividad, debemos seguir unos consejos para mantenernos constantes y retomar satisfactoriamente los entrenamientos en el gimnasio
15/07/2020 10:28 UTC
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Cómo evitar calambres o pinchazos en los gemelos
Aunque no suponen un trastorno grave, los espasmos musculares sí que ocasionan un dolor intenso cuando se producen
14/07/2020 15:25 UTC
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El hip thrust es el movimiento ideal si llevas un tiempo entrenando y no logras alcanzar los resultados esperados en tus glúteos
10/07/2020 16:13 UTC
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¿Te apuntas al snorkel este verano?
Descubre cómo se practica, qué equipación necesitas y dónde disfrutar de este deporte en España
10/07/2020 12:18 UTC
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Te proponemos 9 actividades muy fáciles que tú misma puedes hacer en la piscina durante las vacaciones para seguir practicando ejercicio físico. ¡Ya no hay excusas!
06/07/2020 18:52 UTC Por ¡HOLA!
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Hay una gran variedad de opciones, que te ayudan a tonificar la musculatura de piernas y glúteos
02/07/2020 13:36 UTC
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Muchos puedes practicarlos al aire libre y hay alternativas para conseguirlo más allá del 'running'
01/07/2020 10:31 UTC
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Si te gusta correr, tienes que tener en cuenta una serie de recomendaciones relacionadas con la hidratación, la alimentación o la nutrición
29/06/2020 12:42 UTC
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Pautas nutricionales y ejercicios que debes hacer para presumir de zona abdominal
26/06/2020 16:47 UTC
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Sudar para quemar más calorías, entrenar en ayunas para adelgazar más... seguro que has oído estas creencias que no siempre son del todo ciertas
25/06/2020 13:30 UTC Por ¡HOLA!
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7 posturas para 7 chakras con las que favorecer el equilibrio interno y el flujo de energía vital
24/06/2020 11:24 UTC
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Ventajas y desventajas de la cinta de correr
Las cintas de correr son idóneas para iniciarse en el running y mejorar la técnica de carrera
18/06/2020 18:34 UTC
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Además de liberarnos del estrés, el pádel permite ponernos en forma y fortalecer piernas y glúteos para presumir de músculos este verano
15/06/2020 10:44 UTC
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De la mano de un experto, te contamos cómo comenzar una rutina deportiva para ejercitar todos los grupos musculares y sin riesgo de lesión
08/06/2020 19:40 UTC
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Con el paso de los años perdemos elasticidad y nuestras articulaciones se vuelven menos flexibles. Estas asanas fáciles para principiantes te ayudarán a tener más elasticidad
03/06/2020 15:21 UTC
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¿Te atreves con el yoga acrobático?
El yoga acrobático cada vez convence a más parejas como método para hacer deporte y llevar una vida más saludable
29/05/2020 12:37 UTC