Te hemos hablado en muchas ocasiones del yoga y de los beneficios de esta disciplina en la salud. Además de que fortalece tu cuerpo y te ayuda a estar más flexible. Ahora queremos presentarte un nuevo método, el yoga facial de Danielle Collins, un sistema de ejercicios, masajes, y hábitos de vida que harán que, con el tiempo, tu rostro se vea más joven y tu piel más tersa. Y para ello, hemos seleccionado cuatro ejercicios fáciles, del libro 'Yoga Facial' (Ed. Urano), que puedes hacer en cualquier momento. Tanto si tu objetivo es estético como si lo que deseas es relajarte, ya que estos gestos también alivian la tensión y calman tu mente.
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¿Qué es el yoga facial de Danielle Collins?
Se trata de un método que combina una serie de ejercicios, masajes fáciles y técnicas de acupresión y relajación para reafirmar, suavizar y relajar el rostro.
La autora del libro afirma que no se trata de una guía 'antienvejecimiento'. De hecho, ella misma anima a no tener miedo a envejecer y a querer nuestro rostro y nuestra piel, con todas sus imperfecciones, arrugas y líneas de expresión. Simplemente, como indica, proporciona unos consejos para poder prevenir, si se desea, las arrugas y las líneas de expresión y, además, cuidarse por dentro y por fuera.
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Así, este método de yoga facial te permitirá, de una manera natural y práctica, sentirte mejor contigo misma. Y si necesitas más ejercicios, puedes animarte al reto que te propone Diana Bordón con su libro 'Yoga Facial, otra belleza es posible'. Diana nos explica en este manual cómo podemos aprender de forma realista y sencilla a querernos de dentro hacia fuera, a mejorar nuestra belleza con el método desafío de 20 días FYP®, a usar el rodillo de jade, el guasha, técnicas de meditación y masajes faciales ancestrales para iniciar el entrenamiento facial.