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Estos siete hábitos te ayudarán a vivir más
Los expertos de la Asociación Americana del Corazón aseguran que hay siete factores que garantizan nuestra salud cardiovascular y, por tanto, aumentan nuestra esperanza de vida; ya que, te recordamos...
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Puede que el deporte forme parte de tu vida o todo lo contrario (aunque en numerosas ocasiones hayas intentado iniciar una rutina y posteriormente hayas fracasado). En cualquier caso, cada...
“Además del tratamiento farmacológico, se ha demostrado que una dieta sana, equilibrada y variada, junto con ejercicio regular, es muy beneficiosa para la salud de los ovarios. El SOP está...
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La propia Organización Mundial de la Salud recoge la osteopatía como ‘una medicina alternativa que trata los problemas mecánicos del cuerpo’; y en algunos países, como EEUU, Inglaterra o Francia...
En los últimos años, al aceite de coco se le han atribuido un centenar beneficios no sólo por sus aplicaciones cosméticas, también como uno de los ‘superalimentos’ más poderosos para...
El ejercicio físico es uno de los pilares sobre los que cimentar los principios de un estilo de vida saludable. En la actualidad, cada vez son más las disciplinas a...
Correr es muy sencillo y a la vez muy complicado. Es decir, el acto de correr es principio no necesita ninguna indicación previa: un buen calzado y poco más. Pero...
En nuestros pies tenemos 40 músculos y más de 200 ligamentos que soportan nuestro peso y nos permiten movernos con ayuda de los músculos de las piernas. También son los...
Hace tiempo que el boxeo dejó de ser cosa de hombres, y cada vez son más las mujeres que se enfundan unos guantes y comienzan a practicarlo. Parece que ya...
Según los entrenadores de Infinit Fitness hay dos momentos del día especialmente idóneos para realizar ejercicio: a primera hora de la mañana, para comenzar el día con un chute de...
El consumo de este tipo de bebidas se ha disparado en los últimos años, alentado por una falsa publicidad que destaca sus supuestas propiedades beneficiosas para la salud, como puede...
Por desgracia, comer en el trabajo a veces hace que adquiramos malos hábitos. El estrés y las prisas por acabar a tiempo, pueden llevarnos a comprar comida rápida o algo...
"El sedentarismo, el estrés y otros factores afectan de manera directa al confort de los músculos, que tienden a agarrotarse para liberar otras zonas corporales. Como respuesta, podemos sentir dolor...
Encontrar tiempo para hacer ejercicio físico a veces resulta una tarea muy complicada. Cada vez tenemos más obligaciones y la lista de cosas por hacer nos desborda, así que el...
El yogur se ha considerado durante siglos un alimento muy saludable, cuyos numerosos beneficios para la salud digestiva y para el control de la obesidad han sido contrastados por estudios...
Cómo debemos alimentarnos antes de ir al gimnasio o de salir a correr es un tema que nos preocupa a menudo, porque sabemos que la energía de la que dispongamos...
Los problemas digestivos son uno de los trastornos más frecuentes, de naturaleza muy diversa, que pueden tener como origen desde digestiones lentas y pesadas, meteorismo e hinchazón hasta dolor de...
Está claro que a la hora de perder peso lo importante es adquirir hábitos saludables y reducir el consumo de algunos alimentos sin necesidad de prescindir de ellos. También es...
La nueva tendencia de comida saludable consiste en comer cuanto más colorido mejor; ya que de esta manera estaremos garantizando una buena dosis de fitonutrientes. Lo dicen los expertos en...
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