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4 pasos para que el estrés laboral no te supere
¿Has experimentado alguna vez estrés laboral? ¿conoces a alguien que lo padezca a día de hoy? Es muy probable que la respuesta a estas preguntas sea afirmativa ya que, según...
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Durante todo el día nuestros pies permanecen encerrados dentro del calzado. Esto hace que se contraigan, acomodándose al espacio que le delimitamos. Como ocurriría con una raíz, el pie busca...
Uno de los mejores planes por excelencia para la noche de Halloween es un maratón de cine de terror. Pero, ¿te has parado a pensar cuál es la razón por...
¿Llevas un ritmo de vida que no te deja tiempo para hacer ejercicio? Entonces lo tuyo es el HIIT (High Intensity Interval Trainning) o, lo que es lo mismo, 'entrenamiento...
Está claro que hacer deporte y seguir un estilo de vida saludable, por suerte, está de moda. Realizar ejercicio físico de manera constante solo nos trae beneficios, tanto físicos como...
Además de la contaminación biótica, es decir, por virus y bacterias, que puede prevenirse más fácilmente con ciertas medidas básicas de higiene; existe un tipo de contaminación más preocupante: la...
Para perder peso hay dos claves maestras que siempre funcionan: cuidar la alimentación y hacer ejercicio. Es tan sencillo como atender a estas dos variables y ser constante. Pero al...
Hacer ejercicio con nuestra pareja nos hará disfrutar de un modo diferente. Además, podremos conseguir resultados comunes e implicarnos y motivarnos en algún objetivo concreto. Si tenemos en cuenta el...
El uso de plástico en nuestro día a día está matando lentamente el planeta. Bolsas, pañales, colillas, envases y botellas de plástico de usar y tirar… Cada vez consumimos más...
La mujer tiene más grasa corporal que el hombre, es una cuestión anatómica que a su vez hace del abdomen una zona donde se acumula hasta cinco veces más células...
Ya lo dice el refranero popular: 'Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo'."En España estamos acostumbrados a cenar a horas en las que prácticamente...
La razón por la que, según algunos expertos, una dieta baja FODMAP (por sus siglas en inglés) es beneficiosa para la salud intestinal es porque elimina alimentos ricos en oligosacáridos...
La llegada de la menopausia marca una nueva etapa que trae consigo una serie de cambios que afectan a diferentes aspectos. Sin embargo, al igual que ocurre con los embarazos...
No nos cansamos de repetir los grandes beneficios que el acto de caminar a diario ejerce sobre nuestra salud. Y es que no hay un modo de ejercitarse más económico...
Hay muchos bulos entorno a las dietas, a cuál es el mejor método de entrenamiento si queremos adelgazar o qué alimentos es mejor incluir en la dieta para acelerar la...
El deporte es una gran medicina, tanto física como mental, para afrontar los cambios físicos y mentales que conlleva la menopausia. Estos cambios son variados: sudoración, sofocos, insomnio, aumento de...
A día de hoy, para hacer deporte ya no tienes que limitarte a las clásicas actividades como natación, correr o hacer bicicleta (todas ellas estupendas, por otro lado). Ahora los...
Nos hemos acostumbrado a atribuir propiedades milagrosas y curativas a cualquier alimento con el sobrenombre de 'saludable'. Y, aunque es verdad que en cierto modo, hay alimentos que nos ayudan...
La gran variedad de disciplinas de deporte que llenan los gimnasios y otros espacios de entrenamiento de todo el mundo hacen que las mezclas entre ellas sean cada vez más...
El oxígeno, y por lo tanto la respiración, es muy importante a la hora de realizar cualquier actividad física porque nuestro organismo lo necesita. Al combustionar el oxígeno en las...
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