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Ejercicios para combatir la flacidez de los brazos
Las mujeres tendemos acumular grasa en los brazos con el paso de los años. Además, conforme nos hacemos mayores, la piel comienza a perder rigidez y es aquí cuando aparece...
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El ejercicio físico tiene un objetivo indudable de bienestar, pero cuando se realiza en familia este objetivo es doble, porque se convierte en un ejercicio motivador, que facilita que se...
La llegada del año nuevo es la época en la que nos solemos marcar nuevos propósitos de cara a los próximos meses. Como no podía ser de otra manera uno...
Pasada la nochebuena, se acerca otra fecha significativa en el calendario: ¡nochevieja! Un momento para juntarse con familiares y amigos y celebrar la entrada del año nuevo con la mejor...
El senderismo puede ser adictivo cuando se realiza con un grupo de personas con el que hay buena relación, y descubrir nuevos lugares y paisajes acaba siendo una actividad social...
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Las comidas copiosas, los caprichos y el descontrol alimenticio son algo habitual cuando se acerca la época más especial y mágica de la temporada: la Navidad. Con tanto cambio en...
Si trabajas en una oficina y pasas muchas horas al día sentada, es muy importante que busques el tiempo y la manera de mantener tu cuerpo en activo. Porque seguramente...
¿Te suena esta escena? Un grupo de familiares y amigos se reúnen alrededor de la mesa navideña repleta de deliciosos platos. Hablan, beben, ríen y comen a la vez. De...
No es la primera vez que un método de entrenamiento evoluciona gracias a nuevas técnicas o elementos que lo convierten en una variante incluso más eficaz. Es el caso del...
Tanto si estás empezando a practicar algún tipo de deporte, como si ya te consideras una experta en el gimnasio, es posible que estés cometiendo alguno de los siguientes errores...
Lavarse a menudo las manos, especialmente antes de comer o después de ir al baño, es una medida clave para mantener una buena salud. Tener las manos limpias es una...
Para conseguir unas piernas bonitas y estilizadas trabajar la parte interior del muslo es una de las claves. Realizando una serie de ejercicios sencillos varias veces por semana no solo...
Una mala digestión puede provocarnos todo tipo de molestias y dolores abdominales, hinchazón, gases, diarreas, vómitos y malestar general. En ocasiones estas molestias vienen causadas por un consumo excesivo de...
El trastorno de ansiedad es, probablemente, la enfermedad con mayor prevalencia en la sociedad actual. Se habla incluso de epidemia silenciosa. “Una reacción de preocupación extrema o gran nerviosismo por...
La Navidad está esperándonos a la vuelta de la esquina. Es tiempo de disfrutar al máximo de las vacaciones y compartir con nuestra familia y amigos momentos inolvidables, tanto en...
Las navidades, las comidas de empresa, reuniones familiares y demás compromisos sociales propios de estas fechas hacen que perdamos el control absoluto de lo que comemos; lo que supone un...
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Aumenta la flexibilidad, facilita la respiración, reduce el dolor lumbar, mejora la fuerza y tonifica el cuerpo, ayuda a mantener una postura correcta… La inmensa mayoría de personas conoce los...
Llevas con disciplina un modo de vida saludable, en el que la alimentación equilibrada y la actividad física forman parte de tu día a día. Entonces llegan las Navidades y...
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