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Es difícil, pero posible, encontrar tiempo para hacer ejercicio
No ir al gimnasio por no tener tiempo para hacerlo, o por no encontrar el momento adecuado para ello, es uno de los mayores inconvenientes a la hora de hacer...
No ir al gimnasio por no tener tiempo para hacerlo, o por no encontrar el momento adecuado para ello, es uno de los mayores inconvenientes a la hora de hacer...
El tabaco mata cada año a casi 6 millones de personas, una cifra que, se estima, en 2030 ascenderá a más de 8 millones. Además, más 600.000 fallecimientos anuales se...
La primavera ya está aquí. Las bajas temperaturas del invierno parecen haberse marchado definitivamente para dar paso al buen tiempo. Todo comienza a florecer y es época de salir a...
El entrenamiento personalizado cada vez es más demandado por los clientes que acuden a un gimnasio. De hecho, como vimos hace un tiempo, ocupa el puesto número ocho en el...
La naturaleza es, desde siempre, una gran aliada de nuestra belleza, tanto cuando la comemos como cuando la aplicamos de manera externa sobre determinadas zonas de nuestro cuerpo.Sabemos que una...
El core es un grupo de músculos sobre los que recae gran parte del esfuerzo que realizamos con los ejercicios aeróbicos y de fuerza, por lo que mantenerlo a punto...
El spinning o ciclo indoor sigue siendo una de las actividades más demandadas en los gimnasios desde que se iniciará su práctica en los años 90, ya es supone un...
Cuando hablamos de higiene auricular, siempre nos referimos al cerumen. El cerumen se encuentra en el canal auditivo externo que empieza en la aurícula y termina en la membrana timpánica...
Si sufres dolor de espalda ten en cuenta que el ejercicio físico puede ayudarte a superarlo. No sirve cualquier deporte para este fin, es cierto, y debes tener en cuenta...
A lo largo del día podemos sufrir cambios en nuestra tripa que nos hagan sentir más hinchadas. Generalmente a primera hora de la mañana, nada más levantarnos, sentimos esta zona...
Cuando buscamos mejorar en nuestro día a día, la psicología que reside en los libros de autoayuda pueden darnos un nuevo punto de vista para entendernos mejor, tanto nuestros actos...
Si buscas un deporte que te ayude a mantenerte en forma, evitando el impacto sobre tus articulaciones, tienes que conocer la marcha nórdica. Este deporte surge en Finlandia nada más...
Entrenar y fortalecer el abdomen no es una labor sencilla en absoluto. Como ya vimos recientemente, los tradicionales crunchs o encogimientos han demostrado no ser siempre la mejor opción puesto...
Probablemente, ya hayas oído hablar del Body Balance, una de las actividades colectivas creada por Les Mills que más triunfa en los gimnasios y centros deportivos de todo al mundo...
Aunque aún está lejos la operación bikini, la primavera anuncia ya su llegada, y con ella el buen tiempo y la posibilidad de lucir cintura y abdomen en piscinas, picnics...
Contra la hinchazón abdominal, los cambios de humor, los dolores de cabeza y otros tantos síntomas del síndrome premenstrual y de la menstruación, podemos poner en práctica algunos consejos que...
La celulitis es una acumulación de grasa en ciertas partes del cuerpo, por lo general piernas, glúteos y abdomen, que produce en la piel una rugosidad comparable a la piel...
Cada año la frontera entre el invierno y la primavera se hace más difusa, ya que por el calentamiento global los inviernos son más cálidos y la primavera tiende a...
Cuando hacemos deporte, en ocasiones no realizamos los ejercicios de la forma indicada, y a cada repetición sumamos la posibilidad de lesionarnos las zonas más sensibles y más implicadas de...
La gran mayoría de disciplinas físicas que podemos encontrar en cualquier gimnasio son actividades con música a gran volumen, ritmos pegadizos y emocionantes, y movimientos que claramente implican un esfuerzo...
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