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Cómo preparar tu piel para verano
Comienza la cuenta atrás para dar la bienvenida al verano, la época más esperada del año y en la que debemos cuidar la piel con especial mimo. Antes de que...
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Lo cierto es que los especialistas están de acuerdo en ello: según un informe conjunto de los Colegios Profesionales de Fisioterapéutas de Madrid, Euskadi, Navarra y Galicia, caminar puede favorecer...
La depresión implica una dinámica que cuesta enormemente reconducir. Si estás inmersa en ella es muy probable que estés cansada de escuchar frases del tipo “Pero anímate, no ves que...
Puede que últimamente hayas visto en tu gimnasio o centro de deportivo a mucha gente usando un rodillo de espuma para masajear varias partes de su cuerpo antes de comenzar...
Las clases de spinning son una de las más demandadas del gimnasio. Se trata de una actividad colectiva, también conocida como ciclo indoor, recomendada para quemar grasa y tonificar el...
A simple vista puede que te recuerde a un flotador de grandes dimensiones, pero Waff es la nueva y revolucionaria herramienta del universo del fitness procedente de Estados Unidos -y...
Tus dientes y encías son una parte muy importante de tu sistema digestivo, pues son la primera y la más desprotegida barrera entre el exterior y tu organismo. La salud...
Ahora que las temperaturas van a subir cada vez más, es posible que salir a correr durante el día te parezca imposible, y es totalmente comprensible. Pero eso no quiere...
Unos glúteos fuertes y bien definidos es algo con lo que sueñan miles de mujeres, sobre todo, cuando llega la temporada de verano y toca ponerse el traje de baño...
Estar embarazada no debería ser un pretexto para llevar una vida sedentaria durante las 40 semanas que dura aproximadamente el periodo de gestación. En los últimos años, las corrientes que...
Empezar a entrenar tiene una resistencia anterior a todo el esfuerzo físico que realizarás, y es vencer a la pereza de ir al gimnasio. Sin embargo, conviene ir preparada para...
El running es uno de los ejercicios más sencillos y baratos que podemos practicar: solo necesitamos unas zapatillas apropiadas, ropa ligera para no retener el exceso de sudor y algo...
Es probable que salgas a correr con cierta periodicidad y todavía no hayas visto los resultados esperados, como ir más rápido. El running no consiste solo en hacer kilómetros sin...
¿Adelgazar mientras dormimos? Es posible. Cuando pensamos en quemar grasa centramos todos nuestros esfuerzos en la dieta y en el ejercicio físico, porque sabemos que son imprescindibles si queremos reducir...
Ejercitarnos no solo es bueno para mantener una figura que nos haga sentir bien y lucir nuestro mejor yo tras la operación bikini. El ejercicio físico es mucho más que...
Como cada año por estas fechas, los gimnasios se llenan de gente con nuevos propósitos, metas y objetivos. Una de las áreas con más demanda de los centros deportivos son...
Si no tienes tiempo para ir al gimnasio, las bandas elásticas pueden convertirse en tus grandes aliadas para ponerte en forma sin salir de casa. Son ligeras, transportables y ocupan...
Los estiramientos son unos movimientos suaves que se realizan tanto antes como después de realizar una actividad física moderada o intensa. A pesar de que poco a poco ha ido...
Conseguir que los ejercicios abdominales sean efectivos y evitar posibles lesiones de espalda son objetivos que no deberíamos perder de vista si queremos presumir de un vientre plano y fortalecido...
La revolución healthy parece imparable. Cada vez son más las personas que se preocupan por su salud, cuidando su alimentación y, por supuesto, dándole una oportunidad al ejercicio. Entre todas...
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