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¿Cómo aceptar mejor las críticas?
Criticar es una de las costumbres más populares. Es, de hecho, muy frecuente que nos sentemos a hablar de una persona que no está presente. Tampoco es difícil que alguien...
Criticar es una de las costumbres más populares. Es, de hecho, muy frecuente que nos sentemos a hablar de una persona que no está presente. Tampoco es difícil que alguien...
Cuidarse está de moda. Más allá de la fiebre que pueda existir actualmente por el deporte -que ha favorecido la proliferación de cientos de disciplinas diferentes, algunas tan curiosas como...
Con el verano y las vacaciones a la vuelta de la esquina, adelgazar se convierte en un objetivo prioritario para muchas personas. Comer menos (pero bien) es el método más...
El denominado HIIT, o entrenamiento de alta intensidad, se ha convertido en una de las tendencias imperantes del mundo del fitness en la actualidad. Una modalidad que presenta una gran...
Parece haber un acuerdo bastante unánime entre los expertos en fitness de que un vientre plano se consigue con ejercicio físico y cuidando la alimentación. Sin cumplir estos dos factores...
Hasta hace unos años, las mujeres evitaban levantar pesas o, como mucho, usaban unas pesas ligeras para hacer un montón de repeticiones. Viendo a hombres enormes, levantando pesas gigantescas para...
Seguro que habrás oído hablar mucho del entrenamiento de fuerza y sus beneficios para adelgazar. Ahora, además, se dice que esta rutina también mejora el funcionamiento de todo tu organismo...
Uno de los mayores problemas que tenemos en la sociedad actual es el sedentarismo. De hecho, un estudio publicado en la revista médica British Medical Journal señaló que la vida...
El mundo del fitness está en continua evolución. Cada día surgen nuevas herramientas, disciplinas y actividades relacionadas con el ejercicio físico con el fin de que no te estanques ni...
Si en una habitación llena de gente preguntáramos quién quiere perder grasa, 9 de cada 10 personas se apuntarían al deseo de conseguirlo. Y ahora viene la pregunta del millón:...
Cuando nos referimos al bronceado conviene llamar a las cosas por su nombre. La piel es un órgano, el más extenso de nuestro cuerpo, pues recubre todo nuestro organismo, y...
Cuando decidimos empezar a realizar una actividad física de forma rutinaria cierto es que lo más importante es tener como objetivo el bienestar y mejorar nuestro estilo de vida, sin...
La gran amenaza que puede hacer mella en tus músculos con el paso de los años se llama sarcopenia, y es el proceso degenerativo natural de los fibras musculares que...
Los brazos son, sin duda, una de las partes del cuerpo más difíciles de tonificar. A diferencia de las piernas, glúteos o abdomen, suelen ser los grandes olvidados en nuestro...
Hacer deporte es necesario para cuidar de nuestra salud y bienestar, y cuando empezamos a practicarlo es posible que escuchemos algunos consejos para optimizar nuestro esfuerzo que son menos ciertos...
La falta de tiempo suele ser una de las excusas más comunes para no hacer ejercicio. El ajetreado ritmo de vida que llevamos puede ocasionar que faltemos a nuestra cita...
El suelo pélvico es de un grupo muscular que cierra la pelvis en su zona inferior y que comprende desde el pubis hasta el coxis. Mantenerlo en forma es necesario...
Según un estudio de la Sociedad Española de Medicina Estética, el 85% de las mujeres tiene o ha tenido celulitis en algún momento de su vida. Sin embargo, el deporte...
El verano es la época más esperada del año y, por supuesto, en la que más ansiamos estar en forma. Después de meses cubiertos por capas y capas de ropa...
Ha llegado el momento en el que por fin has decidido ponerte en forma y has comenzado a ir al gimnasio. Seguramente, mejorar tu estado de salud estaba entre los...
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