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Usa la playa como gimnasio, ya no hay excusas
Cuando estamos habituados a practicar deporte de manera regular es normal que nos preguntemos cómo podemos seguir manteniéndonos en forma durante las vacaciones de verano. Es cierto que el cuerpo...
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La playa continúa siendo el destino preferido por la inmensa mayoría de personas para exprimir las vacaciones de verano. Además de absorber los rayos del sol, relajarnos en la toalla...
En los últimos años, el running se ha consagrado como el deporte estrella. Libera endorfinas, también conocidas como 'las hormonas de la felicidad', reduce los niveles de estrés, ayuda a...
Un clásico del verano es temer sufrir un corte de digestión cuando nos queremos bañar en la playa o la piscina al terminar de comer. Ya es mítico el recuerdo...
Según los datos arrojados por un reciente estudio de la URJC y la Fundación Mapfre, la etapa de mayor sedentarismo se produce entre los 17 y los 25 años, pues...
A sus 52 años Halle Berry puede presumir de estar en un estado de forma excepcional. Su secreto no es otro que un estilo de vida saludable sustentado en los...
El running está de moda. Más que de una disciplina física, se trata de una de una filosofía de vida que cada día cuenta con más adeptos y que también...
Dentro del universo del fitness es fácil perderse con la gran cantidad de actividades y disciplinas que aparecen casi a diario. En medio de esta revolución constante y cuando apenas...
El mes de agosto acaba de arrancar y, aunque un poco tarde, aún estás a tiempo para la 'operación bikini'. Es cierto que las altas temperaturas hacen que relajemos un...
En pleno auge de las dietas vegana y vegetariana, así como de llevar un estilo de vida saludable, las verduras y frutas frescas han pasado a formar una parte importante...
Probablemente lo hayas escuchado en más de una ocasión: practicar running no es solo sumar kilómetros. Realizar entrenamientos de calidad que nos ayuden a conseguir nuestros objetivos de cara a...
El ejercicio físico es, junto con una alimentación sana, uno de los grandes pilares para mantener un estilo de vida saludable. Sin embargo, además de realizar un determinado deporte o...
Son muchos los profesionales del mundo del fitness que ensalzan las bondades de los entrenamientos tipo HIIT (High Intensity Interval Training) como uno de los grandes aliados a la hora...
Hacer correctamente una flexión no es tarea sencilla. La apertura de los brazos, la colocación de los codos, la alineación de la espalda… es necesario poner atención a tantos aspectos...
Lucir un cuerpo fit, en el que la grasa brille por su ausencia y la musculatura muestre una apariencia definida y esbelta es uno de los grandes objetivos físicos para...
Hace tiempo que las clásicas abdominales le cedieron gran parte de su espacio al trabajo íntegro del core mediante la realización de planchas. Estas no solo nos permiten conseguir un...
Cuando pretendemos perder peso hay dos cuestiones que hay que poner en práctica y que son ineludibles. Una es vigilar la dieta y establecer una serie de hábitos saludables, y...
La fiebre fitness no solo afecta al mundo del deporte. El gusto por sentirnos bien practicando ejercicio se ha extendido a todos los ámbitos, desde la moda hasta el plano...
Cada vez son más las parejas que deciden combinar sus entrenamientos, una dinámica que permite compartir nuevos espacios y desafíos. La cantante Jennifer Lopez y su prometido, Alex Rodríguez, son...
La agricultura ecológica es una práctica que se ha revalorizado mucho en los últimos años. En el afán de llevar una alimentación más saludable libre de productos químicos -como pesticidas...
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