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Las claves del éxito si (de verdad) quieres adelgazar en el gimnasio
Si te has apuntado al gimnasio para adelgazar, desengáñate, puede que no lo consigas. No es que queramos que pierdas la motivación, es que ponerte a hacer ejercicio no es...
Si te has apuntado al gimnasio para adelgazar, desengáñate, puede que no lo consigas. No es que queramos que pierdas la motivación, es que ponerte a hacer ejercicio no es...
Los brazos, las piernas y el core, donde se trabajan los abdominales, son las tres zonas en las que se suele dividir una rutina de trabajo corporal. Nos centramos en...
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Cada vez son más las personas que optan por un estilo de vida saludable en la dieta equilibrada y el deporte son pilares fundamentales. En este sentido, especialmente en septiembre...
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Son idóneas para tonificar los músculos del pecho y bíceps, aunque también involucran a hombros, dorsales, abdominales, piernas y glúteos. Contribuyen a la pérdida de peso y mejoran la salud...
El primer gimnasio del mundo moderno fue inaugurado en Estocolmo en el año 1890 y fue una invención de Gustav Zander, un médico que desarrolló hasta 100 mecanismos para hacer...
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No siempre podemos ir al gimnasio o entrenar en casa como desearíamos, la vida tiene momentos en los que por trabajo, enfermedad o responsabilidades familiares nos es imposible seguir con...
El entrenamiento funcional es una de las modalidades del fitness que más aceptación está teniendo en los últimos tiempos debido a su alto nivel de eficacia. Consiste en ejercitar todo...
Si para septiembre albergas intenciones sinceras de pagar la cuota de un gimnasio y asistir con regularidad, cuando eso es algo que hace años que no haces, o tal vez...
Tiene 63 años y un cuerpo escultural. Si bien en muchos ámbitos de la vida la edad no es un problema, Lesley Maxwell ha demostrado que tampoco lo es en...
La cosmética no está reñida con el mundo del deporte. Si bien en los últimos tiempos las firmas especializadas del sector han desarrollado innovadores productos para ofrecernos la solución a...
Si te estás planteando, tras las vacaciones, volver a hacer ejercicio y ponerte en forma, es muy posible que el running se haya colado entre tus principales opciones. Los corredores...
Estamos en septiembre y anti ti se cierne la duda de todos los años: ¿me apunto a un gimnasio? Lo habitual, para qué vamos a engañarnos, es apuntarse y acabar...
Cada vez asociamos con más certeza que un cuerpo que realiza con periodicidad ejercicio físico es un cuerpo saludable. Sin embargo, los ejercicios si no se realizan teniendo en cuenta...
Vuelta al trabajo, a la rutina y a los hábitos de vida saludables. Atrás quedaron los días de chiringuito como atrás deben quedar los líquidos de más acumulados, así como...
El entrenamiento funcional se ha convertido en una de las grandes estrellas en gimnasios de todo el mundo. Trabajar el cuerpo empleando los mismos patrones de movimiento que utilizas en...
Ketebells, mancuernas, fitballs, bandas elásticas y hasta minitrampolines. La lista de herramientas con las que podemos ponernos en forma y enriquecer nuestros entrenamientos es prácticamente infinita. Afortunadamente para todos los...
El ejercicio físico puede sernos de gran ayuda en todos los momentos del ciclo menstrual, aunque ni todos los ciclos ni todos los cuerpos son iguales, y va a depender...
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