Las frutas y verduras que debes tomar si quieres estar fuerte y mantener el ánimo
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El lenguaje corporal, que es lo que alguien transmite mediante las posturas y los movimientos de su cuerpo, dice todo lo que una persona calla. Tu cuerpo puede delatarte y...
Todavía hay discusión sobre si la denominada astenia primaveral debe ser considerada o no como un cuadro patológico que deba ser tratado. Sea cual sea la respuesta final a esta...
El kiwi es una fruta que cuenta con tantos defensores como detractores. Lo que es incuestionable es que se trata de un poderoso alimento, cargado de vitaminas, minerales y fitoquímicos...
En estos días de aislamiento obligado para frenar la expansión de la epidemia de coronavirus, muchas personas tienen que trabajar desde casa, pasando horas sentadas frente al ordenador y, además...
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Muchas son las cosas que han cambiado en estos días. Estamos viviendo momentos que suponen la ruptura de nuestra forma de vivir, de trabajar, de relacionarnos. La crisis del coronavirus...
El chequeo predeportivo consiste en una exploración física y conocimiento por parte del médico de sus antecedentes, un ecocardiograma y un electrocardiograma. Estas pruebas permiten al especialista comprobar el estado...
Comer mejor, apostando por una dieta sana, se ha convertido en un objetivo básico para muchas personas. Cada vez damos más importancia a lo que comemos. Y no tiene por...
Reconocer un problema es algo que no todo el mundo puede hacer con facilidad. Encontrar la raíz, la causa o el motivo por el cual nos bloqueamos ante determinadas situaciones...
Se han convertido en indispensables en nuestro día a día. La mayoría ya no entiende la vida sin móvil. “No podemos negarlo, a día de hoy existe un uso abusivo...
Blaze es un concepto de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) que combina cardio, fuerza, boxeo y artes marciales mixtas en una sala estilo boutique. Durante la clase, se...
Antes de sumarnos a una nueva moda o estilo de vida deberíamos preguntarnos para qué hacerlo. En pleno auge de los ayunos intermitentes y los beneficios que podrían producir en...
La vida diaria está llena de imprevistos que postergan o retrasan tu visita al gimnasio. Sabes que, para mantener un estilo de vida saludable, es fundamental la rutina diaria de...
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Los finlandeses lo definen como la receta del éxito para tener fuerza de voluntad y conseguir los propósitos que uno se propone. Es lo que esconde la palabra sisu, el...
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Has decidido ponerte manos a la obra e introducir el ejercicio físico en tu rutina diaria. Como todo en la vida, se requiere de un tiempo de adaptación, para ir...
Bailar siempre es una buena excusa porque este movimiento corporal segrega dopamina y serotonina, dos hormonas relacionadas con el estado de bienestar y la felicidad. No hace falta que te...
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