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¿Sabes por qué es importante tener un pH equilibrado?
Seguro que has escuchado hablar del pH, dos letras que aparecen en multitud de productos, en ocasiones acompañadas de palabras como neutro, alcalino o ácido. Pero tal vez no tienes...
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Los expertos son claros al respecto: nos sobran motivos para entrenar la fuerza porque un músculo sano y unos niveles adecuados de fuerza incrementan tu esperanza de vida, alargan la...
Las vitaminas son sustancias naturales que el ser humano no puede sintetizar, es decir, debe tomarlas de fuentes externas. Las personas necesitamos 13 vitaminas. En primer lugar, las nueve hidrosolubles...
Tal vez es uno de los objetivos que te habías propuesto para este 2024 y, a estas alturas del año, con la primavera ya en el horizonte, sientes que no...
Tal vez uno de los motivos que te ha animado, por fin, a hacer deporte, es que tienes unos kilos de más. La báscula te lo recuerda y, esta vez...
Estamos ante uno de los ejercicios clásicos que más se repiten en las clases de Pilates. Nos lo confirma Roberto Merchán de Gregorio (@ profepilates), Manager de Fitness Paseo, que...
La pregunta es clara: ¿Es de peor calidad el sueño de las mujeres que de los hombres? Y la respuesta también lo es: “Sí, las estadísticas son claras al respecto”...
La menopausia, el cese del sangrado de menstruación durante un período continuo de al menos doce meses, se origina por la reducción de hormonas ováricas, en particular de estrógeno y...
Cuando entrenamos, no podemos perder de vista el fortalecimiento de una zona como los hombros, una articulación en la que podemos padecer ciertas patologías asociadas a la falta de movilidad...
Te has animado, por fin, a probar una disciplina como el yoga. Pues bien, vamos a echarte una mano. Nos hemos planteado qué cosas le hubiera gustado saber a una...
Jamás has tenido entre manos unas mancuernas, la elíptica te suena a las clases del Instituto y te costaría encontrar unas mallas en tu armario. Tienes 40 años y, hasta...
Cuando hablamos de suplementos nutricionales, tal y como nos explica la farmacéutica Meritxell Martí, solemos sobreentender que son aquellos útiles para nuestro bienestar, como antioxidantes, o para ayudar a retrasar...
No es solo una cuestión estética. La pérdida de dientes, ya sea debido a factores como la caries, la enfermedad de las encías o a la consecuencia de ciertas lesiones...
Dentro de los ejercicios más conocidos de Pilates suelo, se encuentra The swimming, también llamado el nadador, un ejercicio que, tal y como nos explican los expertos del centro Corpora...
Si tu nivel de práctica de yoga va avanzando poco a poco, y ya dominas las posturas básicas, hoy vamos a hablarte de una asana que te permitirá seguir avanzando...
No siempre le damos la importancia que requiere a la elección del calzado que utilizamos para hacer deporte. Es más, en ocasiones nos dejamos llevar más por un motivo meramente...
Su popularidad ha ido creciendo en los últimos años, tanto que son muchas las personas que han probado a incorporar a sus hábitos alimenticios el ayuno intermitente, un modo de...
Que estemos en los meses más fríos del año, algo que se nota sobre todo por la mañana, en las primeras horas del día, no tiene que ser un obstáculo...
Notas que el pantalón no te abrocha igual, que te dejan marca los calcetines o que incluso has cogido algún kilo. En muchas ocasiones nos sentimos más hinchados o pesamos...
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