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¿Puede afectar el estrés a nuestro cerebro?
Quien más quien menos ha vivido momentos de estrés a lo largo de su vida. Es una situación habitual y la clave está en conseguir que no se cronifique. “Los...
Quien más quien menos ha vivido momentos de estrés a lo largo de su vida. Es una situación habitual y la clave está en conseguir que no se cronifique. “Los...
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Cómo aguantamos el ejercicio físico nos puede dar una idea de cómo está la salud de nuestro corazón. Por ejemplo, si corremos dos minutos y nos fatigamos tanto que apenas...
Una de las preguntas más habituales que se realizan a los entrenadores personales es hasta dónde debemos bajar al hacer la sentadilla, si hay que bajar hasta que las rodillas...
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El agua es, no hay duda, un elemento sanador, utilizado desde la Antigüedad para aliviar nuestras dolencias. Existen, a lo largo y ancho del mundo, rincones en los que los...
Quien lo ha padecido, sabe que nos enfrentamos a un dolor que no se olvida. Hablamos del cólico nefrítico. Se calcula que el 12% de los hombres y el 6%...
Puedes bajar de peso, lograr un vientre más plano sin dietas restrictivas y, sobre todo, sin poner en riesgo la salud. Pero además, según el método Matmu (Método Almería para...
El clamshell es un ejercicio que muchos entrenadores personales incluyen en las rutinas de entrenamiento para tus glúteos. Una musculatura que hay que fortalecer no solo por motivos estéticos, sino...
Hay que partir de una idea: respirar por la boca mientras se duerme no es normal. Si lo hacemos, tenemos que plantearnos que tenemos un problema. “La boca no está...
En los tiempos que corren, cualquier estrategia que podamos lleva a cabo que nos ayude a cuidar nuestra salud mental es bienvenida. Y es que, tal como reflejan los datos...
Desde hace un año, las disciplinas deportivas de bajo impacto están triunfando. Desde el flexercicio, pasando por el clásico yoga, hasta el barre. Este último es uno de los ejercicios...
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Como cada último domingo de marzo (al menos hasta que se logre un consenso sobre el tan traído y llevado cambio horario), este fin de semana, la noche entre el sábado 26...
Dormir poco tiene serias consecuencias para la salud. Pero un exceso de horas de sueño tampoco es recomendable. Como suele suceder en casi todo, en el término medio está la...
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Hoy, 22 de marzo, celebramos el Día Mundial del Agua y, gracias a este tipo de efemérides, podemos recordar lo importante que es hacer un uso responsable de este bien...
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