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Tres minutos de ejercicio que equivalen a horas de gimnasio
Hacer ejercicio es uno de los hábitos más saludables que una persona puede incorporar a su vida diaria. Sin embargo, no todo el mundo dispone del tiempo y el ánimo...
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A no ser que el médico nos diga lo contrario, estar embarazada no significa quedarnos en casa movernos. Durante los meses de gestación realizar ejercicio tiene mucha importancia por diversos...
A pesar de ser uno de los nutrientes básicos de nuestra alimentación, junto con las proteínas y los carbohidratos, tratamos de evitar las grasas porque las asociamos con el aumento...
El exceso de colesterol es una amenaza para nuestra salud que no da la cara hasta que nos lo encontramos por sorpresa en un análisis rutinario. Si cuidamos lo que...
En una sociedad cada vez más concienciada con llevar un estilo de vida saludable, basado en los pilares de una alimentación equilibrada y ejercicio físico, el running se ha convertido...
Más allá de las crónicas de la época, lo que es seguro, según numerosos estudios posteriores que así lo han demostrado, es que gracias a la composición del yogur, un...
Aunque estos días hace frío, al menos en Andorra, podemos considerar que ya estamos en verano. Generalmente los cosméticos se pueden usar durante todo el año, sin embargo, debido a...
Si la música es fundamental en tu vida, también lo será en el deporte. Escuchar tus canciones favoritas cuando sales a correr o subes a la cinta del gimnasio es...
Estamos hablando de una parte del cuerpo que es vital; ya que equilibra toda la zona media y soporta el peso de todo el cuerpo. Por tanto, lejos de lucir...
Si padeces diabetes tipo 2, probablemente ya sepas que tienes que realizar ejercicio físico al menos 150 minutos por semana. Cada vez que realizamos algún tipo de ejercicio, los músculos...
En muchas ocasiones, la excusa perfecta para no comer verduras suele ser la falta de tiempo para cocinar; algo a lo que no podremos recurrir si comenzamos a usar el...
En los últimos años cada vez es más común ver alimentos en cuyos envases se anuncia que son ricos en calcio o enriquecidos en fibra, por ejemplo. ¿Por qué se...
Quemar calorías y lograr así perder grasa corporal es una de las cuestiones que más interés suscitan en determinados grupos de investigadores, dada la demanda de nuestra sociedad por llegar...
Cuidar la línea es algo que no debería hacerse por imagen sino por salud. Lo más importante para el bienestar es gozar de un estado óptimo que nos permita poder...
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Las consecuencias de hacer una mala dieta, o una dieta no supervisada por un profesional, son, según los expertos en salud bucodental, nefastas para nuestra boca. “La relación entre salud...
Los avances de la tecnología han traído consigo grandes ventajas a nivel usuario, ahora no solo podemos informarnos, sino también compartir experiencias y mantener el contacto con personas que antes...
Si practicas yoga con asiduidad no hay duda de que ya conoces sus beneficios. Pero ¿por qué no compartir todo lo bueno que te ha dado a ti con los...
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