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¿Te atreves con el pilates aéreo?
Si quieres aumentar la intensidad de tu entrenamiento de pilates deberías probar la versión aérea. Te sentirás como una auténtica acróbata mientras tonificas tus abdominales (y el resto del cuerpo)...
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La palabra calistenia proviene del griego kallos (belleza) y sthenos (fortaleza), y nos referimos a ella para hablar de todos aquellos ejercicios físicos que se realizan sin utilizar máquinas ni...
El consumo de ensaladas de bolsa se ha disparado en los últimos años, condicionado en parte por un cambio en los hábitos de consumo: la falta de tiempo, la comodidad...
Si bien es cierto que somos lo que comemos, determinados alimentos suponen para nuestro organismo una fuente de belleza inagotable. Más allá de la cosmética ecológica, la nutricosmética natural puede...
Es lógico que te levantes con el tiempo justo para salir por la puerta cada mañana, y te resulte más cómodo dejar la cama tal y como está cuando te...
Casi tan importante como la práctica del ejercicio físico en sí es la fase de estiramientos con la que deberíamos finalizar cada sesión de entrenamiento, cualquiera que sea su intensidad...
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Técnicamente, las estrías son cicatrices del tejido conectivo de la dermis, provocadas por la rotura o estiramiento excesivo del tejido. Como sabemos, suelen aparecer en mujeres embarazadas, en personas que...
El estrés en la infancia es cada día más frecuente. En los países desarrollados, en nuestro medio y en nuestro entorno, el estrés normal, que está presente en la infancia...
Puede que seas una auténtica runner y que no tengas ninguna intención de dejar de correr en verano. O puede que, gracias a las vacaciones, por fin te animes a...
En más de una ocasión habrás sentido que te falta energía al despertarte por las mañanas, y que no has conseguido espabilarte ni con un café bien cargado. Y es...
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A todos, quien más quien menos, nos gusta darnos algún capricho y atrapar las mejores gangas en épocas de rebajas. Pero, ¿qué ocurre cuando disfrutar comprando se convierte en un...
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La celulitis se encuentra, sin duda, en el ‘top ten’ de las preocupaciones con la llegada del verano. Sin embargo, no se trata de un problema exclusivamente estético, sino que...
Dormir mejor por la noche nos hace ser más productivos durante el día. Pero, ¿qué pasa cuando existe un problema como la apnea del sueño que interfiere en nuestro buen...
La resistencia del agua es 12 veces mayor que la del aire por lo que, aunque parezca que nos cansamos menos, cualquier ejercicio que se practique de manera acuática nos...
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