!['Boot camp': el entrenamiento para las más exigentes](https://www.hola.com/imagenes/estar-bien/20180731127782/bootcamp-el-entrenamiento-para-las-mas-exigentes-cs/0-588-616/bootscamp-t.jpg?im=Resize=(400))
'Boot camp': el entrenamiento para las más exigentes
La máxima de este tipo de workout es utilizar el entorno para ponerte en forma. Así que, ahora que hace buen tiempo, sal y haz ejercicio por parques, entornos urbanos...
La máxima de este tipo de workout es utilizar el entorno para ponerte en forma. Así que, ahora que hace buen tiempo, sal y haz ejercicio por parques, entornos urbanos...
Un buen estado de salud es fundamental para envejecer de forma positiva y para afrontar la vida desde una perspectiva saludable. Sin embargo, cada vez es más elevado el porcentaje...
Ni todos los alimentos aguantan el mismo tiempo en el congelador, ni por hacerlo echamos a perder todos sus nutrientes. Es más, cuando los congelamos, el agua que los compone...
Pocas cosas se cogen con tanta ganas como empezar a ir al gimnasio. Además, comenzamos a ir con el convencimiento real de que estamos comenzando un idilio que nunca podrá...
Somos uno de los países de Europa con más horas de sol y, paradójicamente, un elevado porcentaje de la población tiene déficit de vitamina D, un nutriente básico para la...
Cuando tenemos una rutina deportiva afianzada nos cuesta romperla con la llegada de las vacaciones. Si eres una corredora de ciudad y vas a pasar unos días en la naturaleza...
Recuperar la figura que se tenía antes del parto es uno de los mayores deseos de muchas mujeres, pero lograrlo requiere paciencia, constancia y ejercicio. Y aunque cada cuerpo es...
A la hora de preparar la maleta para poner rumbo a esas ansiadas vacaciones, tan importante es elegir la ropa adecuada y tener la documentación en orden como llevar un...
Hay personas para las que esa inquietud se transforma en una auténtica agonía, llegando a padecer sudoración, palpitaciones y ansiedad. Tal es la angustia que, en la medida de lo...
El músculo piramidal, muy presente en problemas de movilidad articular, ciática o espalda, se encuentra en la parte alta del glúteo. Muchas veces se confunde con este músculo, por lo...
¿Qué te parecería equiparte con pulseras y collares fluorescentes, pintar tu cuerpo con pintura brillante, y realizar tus asanas en una sala únicamente iluminada con luces de neón? Añade música...
Por todos los beneficios que ofrece para la salud, cada vez más personas dejan de lado sus sedentarias vidas y comienzan a practicar algún tipo de deporte. Hay quien ha...
El azúcar y la sal son dos elementos omnipresentes en la alimentación humana. Ambos tienen características propias de los condimentos, pues ambos resaltan y potencian dos de los sabores básicos...
La práctica deportiva puede resultar, en ocasiones, monótona y pesada. Frente a ello, cada vez surgen más disciplinas y tendencias que, lejos de resultar rutinarias, combinan diferentes técnicas que implican...
Las picaduras de insectos son muy frecuentes en los meses de verano y es muy difícil librarse, como mínimo, de alguna producida por los molestos mosquitos. Por lo general, las...
La práctica del yoga surgió hace más de 5000 años en la India y su combinación como actividad que ejercita cuerpo y mente ha hecho que se expanda alrededor del...
Según la Fundación Española del Corazón, el ejercicio aeróbico, unido a una dieta saludable baja en grasa, es el más indicado para disminuir los niveles de colesterol (y de glucosa)...
El pilates se ha convertido en una de las disciplinas del momento. Además de presentar numerosos beneficios psicológicos, ya que mejora la concentración, reduce el estrés y ayuda a dormir...
Tanto para quienes se inician en este ejercicio como para aquellos que pueden considerarse expertos, practicar abdominales no es tarea fácil. Si bien es sencillo llevar a cabo los movimientos...
Puede que, por falta de tiempo, no hayas podido hacer frente a la 'operación bikini' de la forma que esperabas. Sin embargo, para conseguir (o mantener) una buena forma física...
Es actualidad: