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Ejercicios que te ayudarán a mejorar en tu rutina de 'running'
El running no consiste solo en salir a correr. Lanzarse a la calle a hacer kilómetros sin más no nos ayudará a progresar en esta actividad tan de moda en...
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Elegir la manera de ponernos en forma es algo muy personal que no debe pasar obligatoriamente por ir a un gimnasio. Es posible que no te guste compartir una sala...
Los días previos a las vacaciones suelen ser los que más se dedican a cuidar nuestro cuerpo y prepararlo para estar en su versión más saludable. Dentro de esta rutina...
El running está de moda. Sólo hace falta salir una mañana de domingo para ver infinidad de corredores quemando zapatillas por la Casa de Campo, la Barceloneta o cualquier paseo...
Siempre se ha dicho (y dado por hecho) que a partir de los 40 años nuestro aspecto físico entra en un declive provocado por la ralentización de nuestro metabolismo, y...
El agua es un componente fundamental en nuestro organismo y es imprescindible para el buen funcionamiento de este. El cuerpo está compuesto por un 60% de agua y la deshidratación...
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Cuando queremos perder peso lo más habitual es que centremos todas nuestras energías en aquellas cosas que podemos hacer durante el día, como vigilar nuestra alimentación o esmerarnos a la...
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Si buscas una manera divertida y diferente de entrenar en casa o de completar tus rutinas del gimnasio tienes que probar las kettlebells o pesas rusas. Son una especie de...
Este tipo de disciplina surge de aplicar la llamada práctica somática al yoga tradicional. Esta práctica es una forma de trabajo que nos da herramientas para conocernos desde el interior...
El rostro, como el resto de las diferentes zonas del cuerpo, está formado por músculos -más de 50 en total- que necesitan ser ejercitados para estar en plena forma. A...
Que el deporte te hace feliz no es una frase sin fundamento. Está demostrado que hacer deporte ofrece ventajas más allá de cultivar el físico. Practicarlo potencia la creación de...
Cuando buscamos una rutina para quemar grasas podemos optar por multitud de entrenamientos. Todo depende de nuestra forma física actual y del objetivo que nos marquemos. También es importante que...
En las zonas costeras de nuestro país reinan disciplinas deportivas tan activas como el windsurf, el kitesurf, el surf o la vela. Sin embargo, a esta lista de modalidades se...
La evolución en la tecnología tiene muchas ventajas en la sociedad y en nuestra forma de afrontar la vida diaria. Uno de los beneficios del avance digital es la posibilidad...
Son muchos los beneficios desconocidos del ejercicio sobre tu piel: por ejemplo, cabe señalar que mejora la circulación sanguínea y, como consecuencia, se produce una mayor oxigenación que favorece un...
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Es posible que te estés esmerando muchísimo en tus entrenamientos, y que cumplas con todas las indicaciones que te han dado para realizar tu sesión de ejercicios. Aunque, quizás, no...
Si por mucho que te esfuerces en hacer abdominales no consigues que estos salgan a la luz, a pesar de llevar una alimentación más que correcta y de subir las...
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